Суп з тефтелями і вермішеллю

Легкий суп з тюфтельками буде радувати тебе кожен раз! Відмінний смак!
AnnellyAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 6 г
жири 28 % 9 г
вуглеводи 53 % 17 г
178 ккал
ГІ: 88 / 0 / 12

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуємо наші інгредієнти. Картоплю, цибулю і моркву очистити, вимити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Налити воду в каструлю, поставити на вогонь.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Займемося тефтелями. У фарш додамо яйце і панірувальні сухарі, посолити-поперчити за смаком.Гарненько вимішуємо.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Мокрими руками формуємо тюфтельки розміром з волоський горіх.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Картоплю нарізаємо середнім кубиком.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Цибулю нарізати дрібними кубиками, моркву натерти на дрібну тертку, все обсмажити в невеликій кількості рослинного масла.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У киплячу воду опускаємо по одній тюфтельки..

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Потім в каструльку висипаємо нашу картоплю..

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Коли суп закипить, додаємо нашу піджарку. Нехай покипить хвилин 5. Солимо-перчимо до смаку.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Через 5 хвилин всипати дрібну вермішель, перемішати.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Додати зелень за смаком, дати закипіти. Вимкнути, накрити кришкою, дати настоятися хвилин 15.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Розлити по тарілочках і насолоджуватися смачним, ароматним ситним супчиком з шматочком свіжого хлібця)))

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал / 100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Вермішель - 371   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г

Схожі рецепти