склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зварити рисовий суп з фрикадельками і брокколі? Насамперед підготуйте всі перераховані вище продукти. Фарш можна використовувати свинячий, яловичий, курячий або змішаний. У фарш додайте трохи солі і улюблені сухі спеції. Я використовувала часниковий порошок, суміш мелених перців і дрібку сухого базиліка. При бажанні додайте половинку невеликої цибулини, нарізаною максимально дрібно. Фарш добре вимісити.
Крок 2:
Картоплю, цибулю і моркву очистіть від шкірки. Всі овочі обполосніть в чистій воді. З фаршу накатайте кульки невеликого розміру.
Крок 3:
Картопля наріжте кубиками або брусочками. Рис обполосніть кілька разів до чистої води.
Крок 4:
Суп можна зварити на бульйоні або на звичайній воді. Отже, в каструлю налийте бажану кількість води, доведіть до кипіння. Додайте картоплю, фрикадельки і рис. Зніміть ложкою піну, плиту зменшіть до помірного і варіть суп до готовності картоплі і фрикадельок, на це вам буде потрібно від 15 до 20 хвилин. В цей час приготуйте зажарку. У сковороді на рослинному маслі обсмажте подрібнені цибулю і моркву.
Крок 5:
Брокколі розділіть на маленькі суцвіття. Помідори наріжте кубиками. Я для рецепта використовувала помідори черрі. Вони злегка сластят, що додало особливу родзинку готової страви. При необхідності зніміть заздалегідь шкірку з томатів.
Крок 6:
Додайте в каструлю зажарку, брокколі і помідори. Посоліть за смаком. На сильному вогні дочекайтеся моменту закипання і вимкніть каструлю через кілька секунд. Залиште суп настоятися на гарячій плиті під кришкою близько 10-15 хвилин. За цей час брокколі і помідори дійдуть до готовності.
Крок 7:
При подачі Запропонуйте кожному мелений чорний перець і зелень. Дуже смачно зі свіжою сметаною!
на вказану кількість продуктів я використовувала 1л.води і суп у мене вийшов середньої густоти.
приємного вам апетиту!
важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим. На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око".
як легко зняти з помідорів шкірку? Помийте їх, зверху зробіть гострим ножем надрізи хрест-навхрест. Опустіть в окріп на 1-2 хвилини. Дістаньте, злегка охолодіть і зніміть шкірку.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал / 100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал / 100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Брокколі - 33 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г