Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Готуємо інгредієнти. Картоплю миємо й чистимо від шкірки.
Крок 2:
Очищену картоплю ріжемо, не обов'язково дрібно, так як вона буде варитися з цвітною капустою, а потім ми подрібнити все блендером.
Крок 3:
Шпинат кладемо в каструлю, заливаємо окропом, солимо і варимо на повільному вогні хвилин 5-7, не більше.
Крок 4:
Картопля разом з капустою закладаємо в іншу каструлю, заливаємо окропом так, щоб овочі були закриті водою, варимо на середньому вогні. Коли картопля стане м'якою, додаємо солі і перчика.
Крок 5:
Приблизно після 5 хвилин варіння можна допомогти шпинату розвернутися з кульок.
Крок 6:
У картопляно-капустяну частину всипаємо борошно, перемішуємо, подрібнюємо блендером, змішуючи в однорідну масу. Ми залишаємо хвилин на 5 на гарячій вимкненій плиті, щоб борошно просочилася рідиною бульйону. Можна попередньо злегка підсмажити борошно в духовці або на сковорідці.
Крок 7:
Шпинат подрібнюємо блендером. І-сервіруємо! Для подачі на стіл можна змішати або використовувати різні кольори частин страви в оформленні - наприклад, як у мене. Подавати супчик на стіл зі сметаною і свіжою зеленню в охолодженому стані.
Крок 8:
Прикрашаємо супчик по-своєму)
Крок 9:
Я намалювала на ньому візерунки зі сметани)
технологія приготування цього супчика абсолютно проста. У той же час є кілька нюансів, пов'язаних з варінням і кольором. 1. Не можна варити шпинат з усіма іншими овочами - потрібно відварити окремо всі овочі і окремо шпинат, а потім тільки змішувати. Або варити всі овочі разом і в самому кінці, коли всі вони будуть готові, додати шпинат і ще хвилин 5 доварити. Тоді буде дещо простіше, ніж у мене - тому що змішувати і подрібнювати блендером потрібно буде все разом. Колір супчика в такому випадку буде однорідний світло-салатовий. 2. Крім того, в перший раз я цей суп пробувала готувати з морквою - вийшов моторошнуватий на вигляд болотний колір (хоча смак не постраждав, навпаки солодкість морквини оттенила кислинку шпинату). Так що якщо хочеться додати моркву - варіть її окремо (наприклад, в мундирі) і потім додавайте цілі шматочки в уже готовий подрібнений блендером суп. 3. Якщо варите окремо шпинат і картоплю з капустою (як у мене) - соліть всі частини, а чорний перець додавайте тільки в картопляно-капустяну частина.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Шпинат - 22 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г