Манпар

Урізноманітни своє меню незвично смачною стравою! Манпар-цікаве блюдо, яке складається з локшини домашнього приготування, тушкованого м'яса з овочами і яєчної локшини. Дуже незвично, смачно і ситно. Для приготування можна взяти абсолютно будь-яке м'ясо, не обов'язково баранину.
ТаяѕікAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 6 г
жири 25 % 5 г
вуглеводи 45 % 9 г
102 ккал
ГІ: 44 / 0 / 56

спосіб приготування

час приготування: 4 год 20 хв

1. М'ясо миємо, ріжемо невеликими кубиками, обсмажуємо в Казані до золотистого рум'янцю. Якщо жиру на м'ясі мало, наливаємо рослинне масло і смажимо баранину на ньому. Потім додаємо томатну пасту, сіль і спеції: базилік, зіру, чебрець і чорний мелений перець, наливаємо винний оцет, перемішуємо, наливаємо воду і варимо на невеликому вогні до повної готовності м'яса, приблизно півтори-дві години.

2. Цибуля ріпчаста очищаємо, нарізаємо невеликими кубиками. Болгарський перець очищаємо від насіння і перегородок, миємо, ріжемо кубиками. Гострий перець подрібнюємо ножем не видаляючи насіння, за бажанням насіння можна вичистити, тоді смак буде трохи м'якше. Викладаємо підготовлені овочі в казан до м'яса, тушкуємо 15 хвилин. Картоплю очищаємо, миємо, також ріжемо кубиками і відправляємо слідом за цибулею і перцем, тушкуємо під закритою кришкою протягом 20 хвилин.

3. Тим часом просіваємо в миску борошно і додаємо дрібку солі, а в окрему піалу розбиваємо яйце і наливаємо воду, збиваємо за допомогою віночка. Наливаємо яєчну масу в борошно, замішуємо пружне еластичне тісто, тонко розгортаємо приблизно 2 мм завтовшки, посипаємо пласт борошном і звертаємо в рулет, потім нарізаємо його шматочками, таким чином отримуючи рівну локшину. Відварюємо локшину в злегка підсоленій киплячій воді протягом 1-2 хвилин, після чого за допомогою шумівки перекладаємо в миску і поливаємо рослинним маслом.

4. Підготуємо яєчну локшину, для цього яйця розбиваємо в миску, додаємо сіль і дрібно посічену кінзу, збиваємо вінчиком. Смажимо на сковороді по черзі два тонких яєчних млинця, звертаємо їх рулетом і ріжемо точно так як тісто.

подаємо манпар таким чином: в глибоку тарілку викладаємо порцію домашньої локшини, потім порцію м'яса з овочами, а поверх м'яса - яєчну локшину. Поживна страва готова, їжте на здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал / 100г
  • Картопля печена - 70   ккал / 100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Винний оцет червоний - 19   ккал/100г

Схожі рецепти