Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як варити кутю на Різдво? Підготуйте продукти. Яку пшеницю вибрати для куті? Купуйте очищену пшеницю. Зручніше і надійніше купити в магазині вже оброблену пшеницю, розфасовану по пакетам. Вона вже пропарена і готова до варіння. Промийте пшеницю 6-7 разів. Якщо зерно нешліфоване, замочіть його на ніч у холодній воді, воно стане м'якше і швидше звариться.
Крок 2:
Ізюм распарьте, обсушити. Горіхи порубати ножем, обсмажте на сухій сковороді (приблизно 1-2 хвилини), очистіть від лушпиння, потерши між долонями. Замість волоських горіхів можна використовувати мигдаль, фундук, кешью, арахіс.
Крок 3:
Промите зерно перекладіть в каструлю з товстим дном, залийте водою (400 мл), поставте на середній вогонь, накривши кришкою. Коли закипить, зніміть піну. Через 10 хвилин посоліть. Зменшіть нагрівання до мінімального і продовжуйте варити до готовності. Зернятка повинні вийти м'якими, розсипчастими. Якщо вода випарувалася, а крупа ще не готова, долийте трохи гарячої води. Якщо каша готова, а рідина залишилася, щільно укутайте каструлю, щоб пшениця розпарити.
Крок 4:
Мак промийте від пилу і сміття, відкиньте на сито, дайте стекти рідини. Перекладіть в каструльку, залийте водою (70 мл), перемішайте. Млоїте півгодини на повільному вогні. Коли вода в маці увариться, і він стане густим, влийте ще 50 мл.перемішайте. Мак повинен повільно нудитися, кипіння або булькання допускати не можна. Тепер перетріть готовий мак разом з цукром в ступці, блендером або перейдіть 2-3 рази через м'ясорубку. Має вийти "Макове молочко".
Крок 5:
Змішайте всі інгредієнти в мисці (пшениця, мак, родзинки, горіхи), додайте натуральний мед за смаком. За бажанням можна влити узвар або кип'ячену воду. Кутю подавайте теплою.
якщо ви готували кутю з нешліфованої пшениці, додавайте мед перед самою подачею на стіл, так як така пшениця від меду може стати твердою.
який мед підійде найкраще? Беріть будь-який натуральний мед (квітковий, липовий, гірчичний або різнотрав'я). Густий мед можна попередньо розвести теплою кип'яченою водою або узваром.
Як правильно розпарити родзинки? Залийте добре промиті родзинки гарячою водою і залиште на 10-15 хвилин. За цей час він стане м'яким. Злийте воду і обсушити його паперовими рушниками.
як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Пшениця тверда Червона яра (цільне зерно) - 330 ккал/100г
- Пшениця тверда Червона озима (незбиране зерно) - 330 ккал/100г
- Пшениця м'яка Червона озима (цільне зерно) - 326 ккал/100г
- Пшениця Біла (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Пшениця тверда (цільне зерно) - 332 ккал/100г
- Подрібнена пшениця суха тверда Червона - 359 ккал/100г
- Подрібнена пшениця озима - 358 ккал/100г
- Пшениця суха, консервована без приправ - 168 ккал/100г
- Пшениця суха, консервована з приправами - 182 ккал / 100г
- Зерно сорго - 332 ккал/100г
- Крупа пшенична - 352 ккал/100г
- Зерна пшеничні пророщені - 305 ккал/100г
- Пшенична крупа - 332 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал/100г
- Кишмиш - 279 ккал/100г
- Мак (насіння) - 556 ккал/100г
- Мак - 556 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г