кутя на Різдво

на свято, традиційна, солодка, дуже смачна! Різдвяна кутя-це густа каша з пшениці з маком, родзинками і горіхами. Вона виходить ароматною, поживною і корисною. З давніх часів наші предки зустрічали світле свято Різдва цією стравою.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 6 г
жири 26 % 11 г
вуглеводи 60 % 26 г
223 ккал
ГІ: 8 / 23 / 69

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як варити кутю на Різдво? Підготуйте продукти. Яку пшеницю вибрати для куті? Купуйте очищену пшеницю. Зручніше і надійніше купити в магазині вже оброблену пшеницю, розфасовану по пакетам. Вона вже пропарена і готова до варіння. Промийте пшеницю 6-7 разів. Якщо зерно нешліфоване, замочіть його на ніч у холодній воді, воно стане м'якше і швидше звариться.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Ізюм распарьте, обсушити. Горіхи порубати ножем, обсмажте на сухій сковороді (приблизно 1-2 хвилини), очистіть від лушпиння, потерши між долонями. Замість волоських горіхів можна використовувати мигдаль, фундук, кешью, арахіс.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Промите зерно перекладіть в каструлю з товстим дном, залийте водою (400 мл), поставте на середній вогонь, накривши кришкою. Коли закипить, зніміть піну. Через 10 хвилин посоліть. Зменшіть нагрівання до мінімального і продовжуйте варити до готовності. Зернятка повинні вийти м'якими, розсипчастими. Якщо вода випарувалася, а крупа ще не готова, долийте трохи гарячої води. Якщо каша готова, а рідина залишилася, щільно укутайте каструлю, щоб пшениця розпарити.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Мак промийте від пилу і сміття, відкиньте на сито, дайте стекти рідини. Перекладіть в каструльку, залийте водою (70 мл), перемішайте. Млоїте півгодини на повільному вогні. Коли вода в маці увариться, і він стане густим, влийте ще 50 мл.перемішайте. Мак повинен повільно нудитися, кипіння або булькання допускати не можна. Тепер перетріть готовий мак разом з цукром в ступці, блендером або перейдіть 2-3 рази через м'ясорубку. Має вийти "Макове молочко".

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Змішайте всі інгредієнти в мисці (пшениця, мак, родзинки, горіхи), додайте натуральний мед за смаком. За бажанням можна влити узвар або кип'ячену воду. Кутю подавайте теплою.

якщо ви готували кутю з нешліфованої пшениці, додавайте мед перед самою подачею на стіл, так як така пшениця від меду може стати твердою.

який мед підійде найкраще? Беріть будь-який натуральний мед (квітковий, липовий, гірчичний або різнотрав'я). Густий мед можна попередньо розвести теплою кип'яченою водою або узваром.

Як правильно розпарити родзинки? Залийте добре промиті родзинки гарячою водою і залиште на 10-15 хвилин. За цей час він стане м'яким. Злийте воду і обсушити його паперовими рушниками.

як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пшениця тверда Червона яра (цільне зерно) - 330   ккал/100г
  • Пшениця тверда Червона озима (незбиране зерно) - 330   ккал/100г
  • Пшениця м'яка Червона озима (цільне зерно) - 326   ккал/100г
  • Пшениця Біла (цільне зерно) - 335   ккал/100г
  • Пшениця тверда (цільне зерно) - 332   ккал/100г
  • Подрібнена пшениця суха тверда Червона - 359   ккал/100г
  • Подрібнена пшениця озима - 358   ккал/100г
  • Пшениця суха, консервована без приправ - 168   ккал/100г
  • Пшениця суха, консервована з приправами - 182   ккал / 100г
  • Зерно сорго - 332   ккал/100г
  • Крупа пшенична - 352   ккал/100г
  • Зерна пшеничні пророщені - 305   ккал/100г
  • Пшенична крупа - 332   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Мак (насіння) - 556   ккал/100г
  • Мак - 556   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти