Салат з редькою і м'ясом

простий, смачний, ситний і поживний салат! Дуже подобається чоловікам! Редька з м'ясом відмінно поєднуються між собою, покращуючи смакові якості один одного. Такий салат підійде не тільки для буденного меню, але і для святкового столу, прийому гостей.
Катя1Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 9 г
жири 35 % 7 г
вуглеводи 20 % 4 г
114 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год

приготуємо інгредієнти. Продукти прості і доступні. Це яловичина, зелена редька, морква, ріпчаста цибуля, курячі яйця, майонез і сметана, сіль за смаком. Замість яловичини можна використовувати інше м'ясо, наприклад, свинину, вона більш ніжна на смак, але в той же час калорійна. Яловичину миємо й ставимо відварюватися в підсоленій воді, краще використовувати м'якоть. Щоб м'ясо зварилося швидше, краще нарізати його невеликими шматочками. Варимо м'ясо до повної готовності, близько 40 хвилин, з урахуванням кількості і розміру шматочків м'яса. Відварюємо круто курячі яйця. Поки вариться м'ясо, підготуємо інші інгредієнти. Редьку краще використовувати зелену, вона менш гірка на відміну від чорної. Редьку миємо, чистимо і натираємо на тертці. Щоб трохи пом'якшити гострий смак редьки в салаті, можна додати одну свіжу моркву, вона додасть страві приємну солодкість. Морква миємо, чистимо і аналогічним чином натираємо на тертці. Для більшої ефектності страви, редьку і моркву можна натерти на тертці для корейських салатів або нарізати ножем тонкою довго соломкою, але це факультативно, за смаком і бажанням. Ріпчасту цибулю чистимо і нарізаємо тонкими половинками кілець або маленькими кубиками. Відварну яловичину охолоджуємо і нарізаємо ножем маленькими кубиками. Всі приготовані інгредієнти: яловичину, редьку, моркву і ріпчасту цибулю кладемо в салатник. Додаємо сіль за смаком. Але потрібно враховувати, яку заправку для салату будемо використовувати. Якщо лише майонез, то кількість солі потрібно зменшити з урахуванням такої добавки. Майонез можна взяти в рівних пропорціях зі сметаною, сметана трохи зменшує гостроту салату, робить його більш м'яким на смак. Можна використовувати, навпаки, лише сметану. Тоді кількість солі потрібно збільшити. Варені курячі яйця охолоджуємо, чистимо і нарізаємо на шматочки, що нагадують своїм зовнішнім виглядом часточки апельсина. Викладаємо шматочки варених яєць на блюдо з салатом зверху. Посипаємо салат рубаною свіжою зеленню і подаємо його до столу. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал / 100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Редька - 35   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти