сирний крем-суп з брокколі з м'яким сиром

ароматний супчик стане твоїм фірмовим блюдом!
KateriNNaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 4 г
жири 56 % 9 г
вуглеводи 19 % 3 г
93 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 50 хв
цей чудовий кулінарний рецепт належить норвезькій кухні. Супчик виходить смачним, корисним, легким і дуже яскравим. Взагалі, брокколі дуже часто використовується при приготуванні різних крем-супів, адже безсумнівна їх перевага – яскравість, Краса і можливість оригінальної подачі до столу.
отже, почнемо. Розбираємо брокколі на суцвіття, стебло нарізаємо дрібними кубиками разом з петрушкою і цибулею. Обсмажуємо все до м'якості на сковорідці з топленим маслом на середньому вогні. Приготувати склянку окропу, посолити і в ньому 3 хвилини поварити суцвіття брокколі. Воду не зливаємо, а брокколі виймаємо на тарілку і заливаємо крижаною водою (необхідно для збереження кольору!) на пару хвилин. Обсмажену цибулю з зеленню заливаємо курячим бульйоном і збереженим відваром з-під брокколі, доводимо до кипіння, варимо на слабкому вогні хвилин 15. Додаємо половину брокколі, трохи доварюємо і пюріруем блендером. Решту капусту додаємо цілком, вливаємо вершки, повільно нагріваємо, але мало не доводимо до кипіння. Не забуваємо посолити, поперчити, накрити кришкою, і дати настоятися 10-15 хвилин. Подавати, додавши сир в тарілки.
ви можете легко перетворити цей рецепт в вегетаріанський, зваривши супчик нема на курячому бульйоні, а на овочевому. І теж вийде дуже смачно!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20% - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Брокколі - 33   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Сир "камамбер" 50 % - ної жирності - 291   ккал/100г
  • Сир " мообахер» - 350   ккал/100г
  • Сир " сент-агюр» - 369   ккал/100г
  • Сир " Сіріус камамбер» - 294   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Топлене масло - 892   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Білий перець - 0   ккал/100г

Схожі рецепти