риба під шубою класичний салат

готуй смачний салат на свята і в будні! . Риба під шубою класичний салат-це завжди смачно, витончено, красиво і апетитно. Урізноманітнити всім знайоме блюдо можна і навіть потрібно. Як? Та дуже просто: овочі не натирати на тертці, а порізати кубиками. А ще замість варіння овочі можна запекти в духовці. Запечені овочі мають більш насичений смак, не насичуються водою, не розвалюються, більш ароматні. Від цього багато в чому змінюється смак готового блюда. Хто не вірить - можна перевірити!
olgaNaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 5 г
жири 38 % 8 г
вуглеводи 38 % 8 г
124 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

спосіб приготування

Час приготування: 4 год

морква, картоплю, буряк ретельно миємо під проточною водою, обсушуємо паперовими рушниками. Овочі повинні бути чистими і сухими. Пакуємо підготовлені овочі в фольгу і відправляємо в духовку запікатися. Духовка повинна бути розігріта до 190 градусів, запікатися інгредієнти будуть при цій температурі приблизно 40-50 хвилин. Час залежить і від типу духової шафи, може знадобиться трохи більше або менше. Головне-овочі повинні стати м'якими.

Ну ось, буряк, морква і картопля готові. Даємо їм охолонути, після чого очищаємо і нарізаємо акуратними кубиками. До речі, тут би дуже знадобилося пристосування для нарізки салатів, з ним кожен кубик виходить ідеальним, а також істотно економиться час.

яйця відварюємо круто, охолоджуємо. Очищаємо від шкаралупи, поділяємо білки і жовтки. Жовтки натираємо на дрібній тертці, білки в салат не йдуть, їх сміливо можна з'їсти. Ріпчасту цибулю очищаємо, нарізаємо кубиками, викладаємо в піалу. Заливаємо цибулю окропом, залишаємо на пару хвилин, після чого відкидаємо на сито. Нехай стече вся рідина.

у оселедця розрізаємо черевце, вичищаємо всі нутрощі. Потім відрізаємо голову і хвіст, знімаємо шкірку. Витягаємо з тушки хребет і вибираємо все кісточки. З дрібними кісточками найзручніше впорається за допомогою пінцета. Звичайно ж, можна купити готове філе, тоді процес чищення можна обійти стороною. Нарізаємо оселедець дрібними кубиками.

формуємо шари салату, дуже зручно робити це в кулінарному кільці. Отже, шар картоплі, морква, оселедець, цибуля, знову картопля, буряк. Кожен шар Промазуємо майонезом, солимо і перчимо до смаку (шар оселедця солити і перчити не потрібно, зрозуміло). Поверхня посипаємо подрібненим яєчним жовтком.

відправляємо салат в холодильник для просочення приблизно на 2 години. Подаємо на стіл, прикрашаємо за смаком. Можна прикрасити гілочкою петрушки.

подавати можна порційно, якщо салат формувався в кільцях маленького діаметру. Точно так само можна сформувати салат і в великому кільці.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Оселедець в олії - 301   ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97   ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159   ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215   ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192   ккал/100г
  • Оселедець свіжий - 161   ккал/100г
  • Оселедець солона - 217   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти