склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат Обжорка з корейською морквою і грибами і яловичиною? Підготуйте всі інгредієнти. Яловичину краще брати пісну без прожилок і жиру, цибулину і мариновані огірки середнього розміру, печериці – свіжі. Якщо при приготуванні ви не будете додавати мариновані огірки, то тоді замість свіжих печериць краще додайте мариновані. Вони додадуть салату більш яскравий смак.
Крок 2:
Заздалегідь відваріть пісну яловичину в трохи підсоленій воді. При бажанні при варінні в воду можна додати спеції, наприклад, лавровий лист і горошки чорного або запашного перцю.
Крок 3:
Після варіння дайте м'ясу повністю охолонути у воді. Остигнула відварну яловичину перекладіть на дошку і наріжте її уздовж волокон і поперек соломкою довжиною 2-2,5 см.
Крок 4:
Цибулину очистіть від лушпиння, промийте під проточною водою і наріжте тонкими півкільцями. Печериці промийте під проточною водою від піску та інших забруднень, за бажанням для більшої естетики видаліть так звану «спідничку» і наріжте пластинами.
Крок 5:
На сковороду налийте рослинне масло і дайте йому розігрітися, а потім обсмажте на розігрітій олії півкільця цибулі до м'якості протягом приблизно 5 хвилин. Після цього додайте нарізані печериці і смажте їх до тих пір, поки не випарується вся волога. Овочі приправте за смаком сіллю і перцем і ще трохи обсмажте. Після чого дайте овочам охолонути. сильно засмажувати гриби не потрібно.
Крок 6:
Мариновані огірки викладіть на дошку і наріжте соломкою. Утворився на дошці сік від огірків злийте в раковину, зайва рідина в салаті не потрібна.
Крок 7:
Всі підготовлені інгредієнти (соломку яловичини, обсмажені печериці з цибулею, соломку маринованих огірків) помістіть в салатник, також додайте корейську моркву. Заправте салат майонезом і перемішайте. При необхідності підсолити салат за своїми смаковими відчуттями.
гриби з цибулею краще обсмажуйте на середньому вогні в невеликій кількості масла, таким чином, в салат потрапить менше масла і він буде менш жирним. А то масло, яке потрапить в салат, візьмуть на себе шматочки відвареної яловичини.
купуйте свіжі печериці середнього розміру, сніжно-білого кольору без плям, пошкоджень, запаху гнилі. На дотик вони не повинні бути слизькими. Ретельно промийте гриби від грунту під струменем теплої або холодної води. Виріжте зіпсовані місця, якщо вони є. Мініатюрні грибочки розміром до 2 см чистити зовсім не обов'язково, достатньо їх добре промити. Більші печериці рекомендується чистити від плівочок.
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал / 100г
- Печериці - 24 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Мариновані огірки - 16 ккал/100г
- Корейська морква - 134 ккал/100г