склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Як пасти в даному рецепті можна використовувати фузіллі або будь-які інші макаронні вироби (капелліні, спагетті, фарфалле і ін.), головне, щоб вони були з цільного зерна і твердих сортів пшениці.
перш за все необхідно відварити пасту. Для цього в каструлю середнього розміру налити питної води, закип'ятити її і підсолити за смаком. Потім кинути в киплячу воду пасту і відварити до напівготовності (час варіння залежить від конкретного виробу і написано на упаковці).
2. Печериці промити під проточною водою і обсушити, розклавши на паперовому рушнику. Потім порізати на пластинки середнього розміру.
у сковороду великого розміру налити половину порції оливкової олії, нагріти його і покласти нарізані печериці. Обсмажити гриби до золотистого кольору на середньому вогні, періодично помішуючи, щоб не пригоріли.
3. Листя шпинату обполоснути окропом, просушити і також додати в сковороду до обсмаженою грибів. Гасити все разом під кришкою на середньому вогні протягом приблизно 5 хвилин.
4. Приправити печериці та шпинат спеціями: посолити, додати сушений чебрець, базилік і чорний мелений перець.
5. Влити в сковороду овочевий бульйон, накрити кришкою і тушкувати вміст на повільному вогні ще пару хвилин. Овочевий бульйон можна замінити на воду, в якій варилися макарони.
6. Часник очистити, промити і подрібнити через спеціальний прес. Потім перекласти його в сковороду і влити оливкову олію, що залишилася. Добре перемішати всі інгредієнти між собою.
7. Відварені раніше макарони перекласти в сковороду, знову все перемішати. Спробувати блюдо на смак і в разі необхідності додати відсутні спеції. Накрити сковороду кришкою і тушкувати пасту з грибами ще пару хвилин на мінімальному вогні.
після чого зняти сковороду з вогню, перекласти пасту з грибами на красиву тарілку і можна подавати на стіл.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342 ккал/100г
- Макарони з борошна 1 сорту - 333 ккал/100г
- Макарони з борошна в / г - 338 ккал/100г
- Макарони відварні - 135 ккал/100г
- Макарони - 338 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Шпинат - 22 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Овочевий бульйон - 13 ккал/100г