Гречка в мультиварці скороварці

низькокалорійний гарнір для будь-якого м'ясного блюда! Гречка в мультиварці скороварці-дуже смачна і корисна каша. Ми всі її любимо з будь-якими доповненнями. Та й труднощів з її приготуванням ніколи не виникає.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 4 г
жири 4 % 1 г
вуглеводи 80 % 20 г
101 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як варити гречку в скороварці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Гречки можна приготувати будь-яку кількість. Головне, дотримуватися пропорцій-на одну частину гречаної крупи дві частини води.Тільки при такій пропорції каша завжди виходить розсипчаста і не розварюється. До речі, з такими ж пропорціями її можна варити і в каструлі.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Залийте гречку водою і добре її промийте. Можна воду змінити кілька разів, в залежності від того, наскільки швидко вода від неї буде залишатися чистою. Потім всю воду з гречки необхідно злити.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Промиту гречку перекладіть в чашу мультиварки-скороварки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Залийте гречку необхідною кількістю води, додайте трохи солі і поставте чашу в мультиварку. Закрийте кришкою. Увімкніть режим"крупи & quot; на 10 хвилин. У скороварці все готується набагато швидше, ніж у звичайній мультиварці за рахунок того, що в ній створюється великий тиск. Орієнтуйтеся, все ж, по своїй моделі.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Через зазначений час ви почуєте звуковий сигнал, що сповіщає про те, що каша готова. Вся рідина успішно вбралася в гречку.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Перемішайте гречку і ви побачите яка вона розсипчаста. Розкладіть її по тарілках і подавайте до столу.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Таку гречку можна використовувати як гарнір до м'ясних страв.Можна полити м'ясною підливою. А можна залити молоком і додати трохи цукру. У будь-якому вигляді, виходить дуже смачно! Смачного!

якщо використовувати готову гречку планується тільки для гарніру, то приготувати її годі й на воді, а на м'ясному бульйоні, наприклад. У такому вигляді вона буде найбільш ароматна і ситна.

Як вибрати якісну гречану крупу? При покупці зверніть увагу на її зовнішній вигляд. Зерна повинні бути однакової форми і величини. У нижній частині упаковки не повинно бути сміття, подрібнених крупинок. Коричнева гречка вариться швидше, так як виробляється з прожарених в заводських умовах зерен. Зелена гречка готується довше. Вона вважається більш корисною, але має специфічний смак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гречка (цільне зерно) - 335   ккал/100г
  • Темна гречана мука - 333   ккал/100г
  • Світла гречана мука - 347   ккал/100г
  • Гречка варена - 163   ккал/100г
  • Гречка - 313   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти