Суп з телятини

готуй ароматний суп для сім'ї! Смачно і апетитно! Суп з телятини-відмінний спосіб проявити любов до своїх рідних. Це корисне блюдо, яке в будь-якому випадку сподобається всім домашнім. Для приготування знадобиться невеликий набір овочів і шматочок свіжого м'яса. Це може бути як м'ясна вирізка, так і м'ясо на кістці. Якщо телятина буде на кістки, то суп вийде більш наваристим. Курячий бульйон можна замінити будь-яким м'ясним або навіть овочевим бульйоном. На крайній випадок можна залити овочі водою. Вийде менш калорійно, але все одно смачно.
Emiliya IQAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 7 г
жири 29 % 5 г
вуглеводи 29 % 5 г
90 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 11 год 30 хв

1. З вечора викладаємо квасолю в миску, заливаємо водою. Ми залишаємо її на ніч. Замочена квасоля швидше звариться. А перед тим як варити суп квасоля викладаємо на сито і моєму під проточною водою.

2. Телятину також Моєму під проточною водою. Обсушувати. У каструлю, в якій будемо варити суп, наливаємо рослинне масло. Відправляємо на вогонь. Бажано, щоб каструля була з товстим дном.

3. Коли масло нагріється, викладаємо в нього яловичину, смажимо 6-8 хвилин. Повертаємо шматок то на одну, то на іншу сторону. Він повинен рівномірно зарум'яниться з усіх боків.

4. Помідори миємо, вирізаємо місце кріплення плодоніжки. Ріжемо помідори кубиками. При бажанні з них можна зняти шкірку. Для цього слід зробити хрестоподібний надріз на шкірці, обдати помідори окропом, а потім - крижаною водою. Поле проведеної маніпуляції шкірка легко зніметься.

5. Моркву чистимо, моєму під проточною водою. Нарізаємо великими кубиками. Лук очищаємо, ріжемо кубиками.

6. Викладаємо цибулю, моркву, помідори в каструлю до телятини. Сюди ж відправляємо і квасоля. Заливаємо інгредієнти курячим бульйоном. Готуємо суп на середньому вогні до повної готовності інгредієнтів, приблизно 40 хвилин.

7. Після закінчення зазначеного часу витягаємо м'ясо з каструлі, даємо йому трохи охолонути. Потім поділяємо його на шматочки розібравши на волокна. Кістки видаляємо. Повертаємо подрібнене м'ясо в суп. Даємо йому повторно закипіти.

8. Пробуємо на сіль. Перчимо, а заодно і солимо за смаком. Розкладаємо суп по порціях, за бажанням посипаємо листочками петрушки.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Квасоля - 328   ккал/100г
  • Біла квасоля - 352   ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23   ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102   ккал/100г
  • Телятина-грудинка - 213   ккал/100г
  • Телятина - філе - 158   ккал/100г
  • Телятина-ніжка - 161   ккал/100г
  • Телятина-окіст - 108   ккал/100г
  • Телятина-відбивна на кісточці - 188   ккал/100г
  • Телятина-шніцель - 162   ккал / 100г
  • Телятина-спинна частина - 210   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г

Схожі рецепти