склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. З вечора викладаємо квасолю в миску, заливаємо водою. Ми залишаємо її на ніч. Замочена квасоля швидше звариться. А перед тим як варити суп квасоля викладаємо на сито і моєму під проточною водою.
2. Телятину також Моєму під проточною водою. Обсушувати. У каструлю, в якій будемо варити суп, наливаємо рослинне масло. Відправляємо на вогонь. Бажано, щоб каструля була з товстим дном.
3. Коли масло нагріється, викладаємо в нього яловичину, смажимо 6-8 хвилин. Повертаємо шматок то на одну, то на іншу сторону. Він повинен рівномірно зарум'яниться з усіх боків.
4. Помідори миємо, вирізаємо місце кріплення плодоніжки. Ріжемо помідори кубиками. При бажанні з них можна зняти шкірку. Для цього слід зробити хрестоподібний надріз на шкірці, обдати помідори окропом, а потім - крижаною водою. Поле проведеної маніпуляції шкірка легко зніметься.
5. Моркву чистимо, моєму під проточною водою. Нарізаємо великими кубиками. Лук очищаємо, ріжемо кубиками.
6. Викладаємо цибулю, моркву, помідори в каструлю до телятини. Сюди ж відправляємо і квасоля. Заливаємо інгредієнти курячим бульйоном. Готуємо суп на середньому вогні до повної готовності інгредієнтів, приблизно 40 хвилин.
7. Після закінчення зазначеного часу витягаємо м'ясо з каструлі, даємо йому трохи охолонути. Потім поділяємо його на шматочки розібравши на волокна. Кістки видаляємо. Повертаємо подрібнене м'ясо в суп. Даємо йому повторно закипіти.
8. Пробуємо на сіль. Перчимо, а заодно і солимо за смаком. Розкладаємо суп по порціях, за бажанням посипаємо листочками петрушки.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Квасоля - 328 ккал/100г
- Біла квасоля - 352 ккал/100г
- Квасоля вогненно-червона - 23 ккал/100г
- Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102 ккал/100г
- Телятина-грудинка - 213 ккал/100г
- Телятина - філе - 158 ккал/100г
- Телятина-ніжка - 161 ккал/100г
- Телятина-окіст - 108 ккал/100г
- Телятина-відбивна на кісточці - 188 ккал/100г
- Телятина-шніцель - 162 ккал / 100г
- Телятина-спинна частина - 210 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Курячий бульйон - 19 ккал/100г