гороховий суп з грибами

Простий в приготування і смачний супчик для пісних днів! Такий супчик також оцінять і вегетаріанці. Печериці надають особливий смак і аромат першої страви, тому не треба боятися, що для приготування цього супу не будуть використовуватися копченості, куряче мул інше м'ясо.
НікаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 2 г
жири 9 % 1 г
вуглеводи 73 % 8 г
44 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити гороховий суп з грибами? Підготуйте всі інгредієнти. Для приготування цього супу використовуйте горох жовтий шліфований. Як зелені можете вибрати кріп або петрушку. У рецептурі кількість картоплі вказано 2 бульби, я використовувала 4, так як картоплини у мене були невеликі.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Горох заздалегідь залийте холодною водою і залиште замочуватися на ніч. Після закінчення часу злийте з гороху воду, відкиньте його на друшляк і промийте під проточною водою. Це дозволить позбутися від стороннього сміття і домішок. Промитий відмочений горох перекладіть в каструлю, залийте чистою водою і поставте на сильний вогонь.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Коли вода закипить, видаліть з каструлі пінку, зменшіть вогонь до середнього, посоліть і покладіть в каструлю заздалегідь очищену цільну цибулину. Прикрийте каструлю кришкою і залиште варитися горох приблизно на півгодини.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У цей час вимийте картоплю, очистіть його від шкірки і сполосніть під водою, щоб видалити бруд. Очищену картоплю наріжте середніми кубиками. Через півгодини після початку варіння гороху під прикритою кришкою, додайте в каструлю кубики картоплі. Закрийте кришку і варіть ще приблизно 10 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    В цей час вимийте моркву, очистіть її від шкірки і натріть на крупній тертці. Після закінчення 10 хвилин варіння картоплі додайте в каструлю натерту моркву.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Наступним кроком необхідно підготувати до приготування безпосередньо самі печериці. Гриби швидкими рухами промийте під проточною водою від піску та інших забруднень, за бажанням для більшої естетики видаліть так звану «спідничку». Наріжте печериці пластинами і злегка обсмажте їх на олії протягом 5-7 хвилин. Засмажувати гриби до золотистої скоринки не потрібно. В кінці смаження посоліть і поперчіть гриби на свій смак.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Смажені печериці перекладіть в каструлю з супом, приправте лавровим листом, при необхідності досоліть суп за смаком. Доведіть суп до кипіння і кілька хвилин проваріть його.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Готовий гарячий суп розлийте по тарілках, посипте подрібненою зеленню (цибуля, петрушка, кріп) і подайте на стіл. До горохового супу з грибами можна додатково подати гріночки.

важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим. На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око".

замість свіжих можна взяти заморожені або сушені гриби (сушених потрібно в 5-6 разів менше, ніж свіжих). Заморожені гриби можна розморозити будь - яким зручним способом (наприклад, в мікрохвильовці на відповідному режимі-дивіться інструкцію до вашої техніки) і злити рідину. Або, якщо кількість рідини в рецепті не критично, використовувати не розморожуючи. Сушені гриби необхідно добре промити, так як перед сушінням їх не миють, а потім замочити в холодній воді не менше, ніж на 2-3 години.

як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Сушений зелений горошок неварений цілісний - 340   ккал/100г
  • Подрібнений горох сирий без насіннєвого покриття - 348   ккал / 100г
  • Подрібнений горох варений - 115   ккал/100г
  • Турецький горошок сушений неварений - 360   ккал/100г
  • Коров'ячий горох сушений неварений - 343   ккал/100г
  • Коров'ячий горох сушений варений - 76   ккал/100г
  • Сушений горошок - 322   ккал/100г
  • Горох - 298   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти