Салат Океан зі шпротами

яскравий листковий салат зі шпротами для святкового столу. Салат Океан - не тільки смачно, але і красиво. З усіх рибних консервів шпроти можна віднести до одних з кращих. Тому пройти повз такого цікавого салату неможливо. Вийшло дуже яскраве блюдо, правда, на мій смак сухувате. Я не додавала майонез між шпротами і картоплею, щоб було не так жирно, а треба було. Тому краще промащувати кожен шар.

Марія

автор рецепта

Дивись відео

0536

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

Склад / інгредієнти

порцій:

Шпроти

160

Морква

150

Картопля (невеликих)

Твердий сир

100

Яйця

Кріп (за бажанням)

Майонез

100

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 25 % 8 г

жири 53 % 17 г

вуглеводи 22 % 7 г

218 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год

Крок 1:
Як зробити салат Океан зі шпротами? Підготуйте інгредієнти.
Крок 2:
Морква, картопля і яйця відваріть і очистіть.
Крок 3:
Натріть на середній тертці.
Крок 4:
Шпроти вийміть з масла і розімніть виделкою.
Крок 5:
У кулінарне кільце (або іншу форму) покладіть шпроти і утрамбуйте
Крок 6:
Потім картопля.
Крок 7:
Змастіть майонезом.
Крок 8:
Викладіть моркву.
Крок 9:
Наступний шар-варені яйця.
Крок 10:
Змастіть майонезом.
Крок 11:
Посипте рубаним кропом. Цей шар можна пропустити, він більше для краси, ніж для смаку.
Крок 12:
Останнім шаром викладіть тертий сир.
Крок 13:
Зніміть кільце.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.