М'ясо з грибами в сметані

смак білих грибів в цій страві просто чудовий! М'ясо з грибами в сметані - швидкий і легкий рецепт, який ідеально підійде на вечерю або сімейний обід. Яскраво виражений смак білих грибів і соус на основі сметани ідеально доповнюють соковиті шматочки апетитною тушкованої яловичини. А аромат, який виділяє це по істині вишукану страву, підкорить будь-якого гурмана.
valeriyaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 8 г
жири 48 % 10 г
вуглеводи 14 % 3 г
131 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

спосіб приготування

час приготування: 50 хв

білі гриби добре промити водою, обсушити їх, відкинувши на друшляк. Нарізати гриби уздовж невеликими скибочками.

Лук-шалот і часник очистити від лушпиння і промити. Цибулю нарізати кубиками, а зубчик часнику дрібно порізати ножем.

Філе яловичини промити під проточною водою і обсушити, потім нарізати середніми шматочками.

у глибоку сковороду налити половину оливкової олії, нагріти його і перекласти шматочки яловичини. Приправити м'ясо половиною порції солі. Обсмажити яловичину на середньому вогні протягом 3-4 хвилин, щоб м'ясо залишалося соковитим всередині, рожевого кольору. Потім витягти шматочки м'яса з сковороди і перекласти їх на тарілку.

в ту ж сковороду, де смажилося м'ясо, додати решту оливкової олії. Потім покласти нарізану цибулю-шалот і пасерувати його близько хвилини до м'якості, постійно помішуючи, щоб не пригоріла. Далі покласти білі гриби і подрібнений часник. Гасити гриби в сковороді протягом 10 хвилин, постійно помішуючи, поки не випарується рідина, що виділяється грибами.

посипати гриби борошном і перемішати. Після чого влити в сковороду м'ясний бульйон (краще яловичий) і на середньому вогні довести його до кипіння. Потім приправити гриби сіллю, що залишилася і свіжомеленим чорним перцем. Зменшити вогонь до мінімуму і тушкувати вміст сковороди близько 5 хвилин, накривши кришкою.

далі додати до тушкованих грибів діжонську гірчицю і сметану, після чого гарненько перемішати гриби з соусом, що утворився.

повернути обсмажені шматочки яловичини в сковороду, перемішати їх з білими грибами і сметанним соусом, накрити кришкою і тушкувати близько 5 хвилин, щоб всі смаки перемішалися між собою.

М'ясо з білими грибами в сметанному соусі готово! Перекласти його в тарілку і прикрасити рубаною петрушкою. Як гарнір відварити спагетті або пасту фетучіні.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал / 100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Білі гриби свіжі - 34   ккал/100г
  • Білі смажені - 162   ккал/100г
  • Білі мариновані - 24   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Цибуля шалот - 72   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Яловичина-філе (стейк) - 189   ккал/100г
  • Яловичина-філе (ростбіф) - 381   ккал/100г
  • М'ясний бульйон - 34   ккал/100г
  • Діжонська гірчиця - 143   ккал/100г

Схожі рецепти