Салат Лагуна

дуже смачний і простий у приготуванні салат!!! Салат виходить дуже смачний, можна запросто додавати його в святкове меню!!!
АннаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 7 г
жири 36 % 8 г
вуглеводи 32 % 7 г
114 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат "Лагуна"? Підготуйте продукти. Морква, яйця, картоплю відваріть і очистіть.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Наріжте картоплю дрібним кубиком.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Яйця дрібно наріжте.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Морква також наріжте дрібним кубиком.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Огірок дрібно наріжте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Сьомгу дрібно наріжте. Всі інгредієнти складіть в салатник, додайте майонез, посоліть, поперчіть і перемішайте.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Ось і все, салат готовий, можна подавати в порційних салатниках або викласти на блюдо. Прикрасьте на свій розсуд!!! Смачного!!!

шкірку свіжого огірка, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.

Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).

як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Сьомга на пару - 197   ккал/100г
  • Сьомга відварна - 189   ккал / 100г
  • Сьомга свіжа - 140   ккал / 100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти