Рулет з лаваша з рибними консервами

відмінне доповнення святкового столу)).

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

Склад / інгредієнти

порцій:

Лаваш тонкий (упаковка)

Майонез

250

Яйця (варені)

Кріп

Зелена цибуля

Сайра консервована (я використовувала консервовану сайру, але можна будь-які інші рибні консерви)

200

Твердий сир

100

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 28 % 12 г

жири 70 % 30 г

вуглеводи 2 % 1 г

326 ккал

ГІ: 0 / 100 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 30 хв

як зробити рулет з лаваша з рибними консервами? Розкладіть лаваш.
Смжьтезать кожен лист майонезом.
на один - натерти яйця, на другий - сир, на третій - пом'яту виделкою сайру.
зверху кожен лист посипте цибулею і кропом.

перший лист скрутіть в рулет.
покладіть його на початок другого аркуша і продовжуйте згортання.
потім покладіть в початок третього листа і загорніть рулет до кінця.
приберіть в пакет і в холодильник.
найкраще на ніч - він так просочиться краще.
смачного!

Як правильно вибрати лаваш? В першу чергу подивіться дату виготовлення на упаковці. Прострочену випічку не беріть. Свіжий лаваш повинен мати приємний запах. Уважно подивіться, щоб на ньому не було плям і ознак цвілі.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

потрясіть консервну банку перед покупкою. Чим більше в ній рідини, тим менше риби.