заливне без желатину з судака

дієтична холодна закуска з рибою на кожен день. Простий рецепт приготування заливного з судака. Це дієтичне блюдо. Його можуть включити в своє меню люди, які виключили зі свого раціону м'ясні продукти, адже це холодець готується без желатину.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 84 % 16 г
жири 5 % 1 г
вуглеводи 11 % 2 г
80 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування заливного підійде риба середнього розміру. Вона може бути свіжа або попередньо заморожена. Для варіння бульйону потрібні цибулю і моркву середнього розміру, спеції. Для прикраси заливного можна взяти будь - які продукти за смаком-це можуть бути морква, зелений горошок, оливки і маслини, свіжа зелень, варені яйця, ікра. Якщо риба раніше заморожена, то її попередньо розморозити, залишивши у воді при температурі 10 - 18 градусів.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Рибу очистіть від луски, починаючи від хвоста. Розріжте черевце і вичистіть нутрощі. Видаліть зябра. Виріжте спинний плавник і відріжте хвіст. Відріжте голову, видаліть у неї очі. Дістаньте філе риби разом з шкіркою. Акуратно виріжте хребет з реберними кістками. Дрібні кістки видаліть пінцетом.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Візьміть каструлю, помістіть в неї кістки, голову і плавники. Залийте 1.5 літрами холодної води. Поставте на вогонь, доведіть до кипіння. Зніміть піну і зменшіть вогонь до середнього. Варіть рибу до зменшення обсягу води майже вдвічі. При необхідності прибирайте піну.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додайте очищену моркву і цибулю, лавровий лист, сіль і перці горошком. Проваріть хвилин 20.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Філе риби поріжте на порційні шматочки і додайте в бульйон. Варіть ще близько 15 хвилин. Під час варіння бульйону стане ще менше, тим самим збільшаться його желирующие властивості.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Процідіть бульйон через сито, потім через кілька шарів марлі. Дайте йому трохи охолонути. Візьміть посуд для заливного і викладіть відварене філе.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    За своїм смаком і бажанням прикрасьте шматочки риби - зеленню, горошком, маслинами і т. д.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Залийте рибу бульйоном і залиште на столі остигати до кімнатної температури. Потім приберіть в холодильник. Заливне без желатину застигає набагато довше.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Готове холодець з судака подавайте охолодженим. Воно відмінно підійде до страв з картоплі. Заливне без желатину при кімнатній температурі дуже швидко таїть.

холодець з судака дуже добре застигає в холодильнику. Але величезним його мінусом є не прозорість бульйону. Своє заливне я готувала для домашньої вечері, але якщо таке блюдо буде подаватися на святковий стіл для гостей, коли господиня хоче здивувати і порадувати своїх гостей, бульйон для заливного слід освітлити.

Для освітлення бульйону можна приготувати відтяжку: яєчні білки (2 шт. на 1 л бульйону) розтерти з невеликою кількістю води або холодного бульйону. Додати білки в охолоджений бульйон, можна також додати лавровий лист, селеру, петрушку, трохи оцту, довести до кипіння і, зменшивши нагрів, витримати 15 - 20 хвилин. Після цього бульйон процідити через тканину або кілька шарів марлі.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Судак відварений - 97   ккал/100г
  • Судак припущений - 89   ккал / 100г
  • Судак свіжий - 84   ккал/100г
  • Судак фарширований - 144   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Маслини - 166   ккал / 100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти