склад / інгредієнти
спосіб приготування
приготуємо інгредієнти. Розсольник можна зварити на м'ясному бульйоні, м'ясо для приготування бульйону можна використовувати будь-який в залежності від смакових уподобань і бажаної калорійності готового блюда: свинину, яловичину або курку. У першому випадку суп буде більш калорійним, але зате наваристим і поживним. Таке блюдо відмінно підійде для меню для людей, зайнятих важкою фізичною працею і виробляють вуличні роботи. З куркою бульйон буде більш легким і дієтичним, тому такий розсольник підійде для меню жінок, що стежать за своєю фігурою, але в даному випадку потрібно зменшити кількість картоплі в складі страви. М'ясо промиваємо, кладемо в каструлю, заливаємо чистою холодною водою, ставимо на вогонь, коли бульйон закипить, знімаємо утворюється на поверхні піну. Додаємо сіль за смаком. Поки вариться м'ясо, приготуємо овочі для супу. Картоплю миємо, чистимо і нарізаємо невеликими кубиками або соломкою. Морква миємо, чистимо і нарізаємо тонкою соломкою або маленькими кубиками. Ріпчасту цибулю чистимо і нарізаємо пір'ям. Білокачанну капусту чистимо про верхніх сухого листя і шаткуємо тонкою соломкою. Солоні (мариновані) огірки нарізаємо тонкими брусочками або кубиками. Якщо шкірка у огірків здається жорсткою, то її можна зняти і нарізати їх м'якоть. На сковороду наливаємо рослинне масло, морква з ріпчастою цибулею припускаємо на сковороді, щоб морква стала м'якою. У каструлю з м'ясом першої кладемо білокачанну капусту. Через п'ять хвилин в каструлю відправляємо картоплю. Варимо овочі протягом 10 хвилин. Кладемо в каструлю пасеровані моркву і ріпчасту цибулю. Через п'ять хвилин додаємо солоні огірки, розсіл і спеції за смаком. Якщо суп вариться зі свининою або яловичиною, то потрібно додати лавровий лист і перець горошком, щоб поліпшити смак бульйону. Млоїмо суп на повільному вогні ще 10 хвилин. Вимикаємо вогонь. Даємо розсольнику настоятися під кришкою і подаємо до столу зі сметаною і свіжою зеленню. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал / 100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Солоні огірки - 11 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Розсіл - 1 ккал/100г