склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Якщо у вас заморожена риба і головизна (Червона, біла риба), розморозимо її повільним способом. Якщо риба не заморожена, ви заощадите на часі приготування.
Крок 2:
Заливши рибу водою, додамо стеблинки зелені, і відварити бульйон. Не забуваємо знімати піну, особливо в перші 5-10 хвилин.
Крок 3:
Поки бульйон готується, давайте зробимо зажарку. Для цього спочатку цибулю розпустимо на шматочки.
Крок 4:
А потім нашаткувати морквину.
Крок 5:
Відправимо в сковорідку або сотейник, де вже розігріте масло, і цибулю, і моркву. Як тільки цибуля стане прозорим, а морквина м'якою, заллємо їх томатною пастою – прожарити з хвилину, а потім додамо трохи (1-2 ст.л.) води. Зажарка для солянки готова.
Крок 6:
Якщо бульйон готовий, виймемо рибу і, вибравши ретельно кісточки, відокремимо м'ясо. Розділимо його на шматочки.
Крок 7:
Підготуємо огірочки – їх треба дрібненько нарізати і злегка відварити перед закладкою в каструлю.
Крок 8:
Відкладемо маслини. При бажанні їх можна нарізати кружечками або цілими так і класти.
Крок 9:
А зараз можна збирати солянку. У бульйон відправимо рибу і зажарку. Проваривши кілька хвилин, покладемо в каструлю огірочки і лавровий лист. Хвилин через п'ять поперчити, посолити (якщо треба і у вас немає огіркового розсолу). За хвилину до виключення покладемо маслини. Все готово!
і ще поради
як правило, рибний суп такого типу готують з осетрових порід, причому беруть філе. Але рецепти класичної солянки припускають використання і голови, і хвоста, і плавників червоних і інших видів риб, зокрема, сьомги, а також зубатки, морського окуня, стерляді, горбуші та ін головне – відсутність кісток.
треба пам'ятати і про те, що в солянку можна додати і рибу солону, і навіть копчену. Тільки її кладуть вже в кінці.
для посилення гострого смаку можна в кінці долити трохи за смаком огіркового розсолу. Тому брати огірочки треба солоні, а не мариновані.
якщо огірки з товстою шкіркою, приберіть її перед нарізкою і натріть на крупній тертці і або тонко наріжте.
немає маслин? Беріть каперси, оливки, а можна і те, і інше.
картоплю можна класти, а можна і без неї обійтися. Густіше такий суп зроблять Риба і всі інші складові. При бажанні додайте картоплю та ін.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Лавровий лист - 313 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Маслини - 166 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Солоні огірки - 11 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г