Суп Мампар

спробуй приготувати страву однієї з найдавніших кухонь світу! Йугурская кухня вважається однією з найдавніших. Її особливість-це ситність і багатий, насичений смак. Зізнаюся, коли готувала перший раз, трохи сумнівалася, що вийде схоже, але ні миті не сумнівалася в результаті, тому як апетитний запах відчувався з перших хвилин. Галушки готувати зовсім нескладно. Звичайно, їм можна надати будь - яку форму-і скачати в кульки, і порізати в локшину і просто відривати шматочки тіста, кидаючи їх в бульйон. У будь-якому випадку вийде смачно. Загалом, раджу всім-це дуже смачно! А сама тим часом пробую інші йугурскіе рецепти...
anvaraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 10 г
жири 36 % 13 г
вуглеводи 36 % 13 г
209 ккал
ГІ: 23 / 0 / 77

спосіб приготування

час приготування: 1 год 20 хв

розігріваємо казан. Наливаємо в нього масло. В цей час ріжемо телятину на досить великі шматки. Викладаємо м'ясо в казан і смажимо хвилин 10. У Казані м'ясо готується досить швидко. Додаємо чорний мелений перець, заважаємо, продовжуємо смажити ще 10-15 хвилин.

в цей час чистимо і ріжемо цибулю (кубиками або півкільцями - не грає ролі), потім додаємо його в казан. Обсмажуємо кілька хвилин. Кладемо туди ж томатну пасту, порізані болгарський перець і часник, насипаємо сіль. Продовжуємо смажити кілька хвилин, не забуваючи помішувати.

тепер вміст казана можна залити окропом так, щоб суп вийшов досить густим. Враховуйте, що ще будемо додавати в суп шматочки тіста. Кладемо лавровий лист. Доводимо суміш до кипіння.

отже, готуємо тісто. Просіваємо борошно, заважаємо її з сіллю. У миску розбиваємо яйце, додаємо води, збиваємо. Замішуємо тісто. Воно повинно вийти крутим, як на пельмені або вареники.

наливаємо на руки трохи оливкового масла і змащуємо тісто і робочу поверхню. Розкачуємо тісто в пласт, нарізаємо на широкі смужки. Кожну смужку ріжемо на кілька частин. Довгі шматочки тіста кидаємо в киплячий вміст казана. Вариться тісто швидко-починає спливати, значить готове.

тепер готуємо омлет. Молоко, яйця і сіль збиваємо. Смажимо на розігрітій сковороді з оливковою олією 5 хвилин. Потім омлет нарізаємо тонкими смужками.

готовий мампар розливаємо по порційних тарілках, зверху кладемо трохи омлету, посипаємо порізаною кінзою. Подаємо до столу гарячим. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал / 100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Телятина-грудинка - 213   ккал/100г
  • Телятина-філе - 158   ккал/100г
  • Телятина-ніжка - 161   ккал/100г
  • Телятина-окіст - 108   ккал/100г
  • Телятина-відбивна на кісточці - 188   ккал/100г
  • Телятина-шніцель - 162   ккал/100г
  • Телятина-спинна частина - 210   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г

Схожі рецепти