Борщ з квашеною капустою буряком і куркою

дуже поживна повноцінна перша страва! Борщ з квашеною капустою буряком і куркою - яскравий, насичений і неймовірно смачний! Щоб він вийшов ситніше, а бульйон більш наваристий, можете використовувати м'ясо на кістці.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 4 г
жири 29 % 6 г
вуглеводи 52 % 11 г
118 ккал
ГІ: 73 / 18 / 9

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте все необхідне для приготування борщу. У рецепті використовувався курячий суповий набір з морозилки. Будь-які частини курки обполосніть, відправте в каструлю, залийте холодною водою(трохи більше 2л.), після закипання зніміть пінку, злегка посоліть і варіть до готовності. Чому варто посолити лише трохи? У борщ в процесі приготування буде додаватися квашена капуста і є ризик того, що бульйон вийде пересоленим.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Поки готується бульйон, підготуйте все інше. Всі овочі почистіть і добре помийте у воді. Зелень, лавровий лист і очищений часник обполосніть.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Морква і буряк натріть на крупній тертці, цибулю наріжте невеликими шматочками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Картоплю наріжте довільно, як вам більш звично. Мені подобається, коли в борщі картопля нарізана крупно, а зовсім маленькі бульби залишаю цілими.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Налийте в каструлю воду. Коли куряче м'ясо буде готове, вийміть його з бульйону, каструлю поверніть на сильний вогонь.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Відправте картоплю в бульйон і після закипання варіть на середньому вогні до готовності(приблизно 20-25 хвилин). А в цей час підготуйте зажарку і капусту.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У сковороді розігрійте рослинне масло. Надішліть натерті овочі і цибулю обсмажувати на максимальному вогні(близько 2х-3х хвилин). Не забувайте зажарку помішувати, щоб нічого не підгоріло.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Наступним кроком відправте нарізані кубиком помідори в сковорідку, перемішайте і готуйте ще кілька секунд. У мене в цей раз магазинні томати, практично позбавлені смаку, тому я додала дрібку цукру для балансу смаку.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Влийте томатний соус, вогонь зменшіть до помірного і тушкуйте овочі під закритою кришкою близько хвилини.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Підготуйте квашену капусту. Капуста буває різна: дуже кисла і не зовсім, м'яка або хрустка, великої нарізки або дрібної і т.д. якщо ви використовуєте дуже кислу капусту, то промийте її в холодній воді, наріжте на невеликі фрагменти, якщо вона довга або велика.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Надішліть капусту в зажарку, перемішайте.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Влийте два - три ополоника гарячого бульйону з каструлі з картоплею, перемішайте і тушкуйте все разом під закритою кришкою на слабкому вогні близько 7-10 хвилин(в рецепті використовувалася м'яка квашена капуста, тому 7 хвилин в сковорідці було цілком достатньо).

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Зелень наріжте дрібно, часник (якщо ви його використовуєте) пропустіть через прес, або наріжте від руки.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Коли картопля буде готовий, збільште вогонь, відправте зажарку з капустою і лавровим листом в каструлю, все перемішайте і варіть ще близько п'яти хвилин .

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    В кінці приготування спробуйте на сіль, досоліть, якщо потрібно, додайте зелень і часник в борщ, після хвилини кипіння зніміть каструлю з вогню і дайте борщу настоятися деякий час. Чим більше борщ постоїть, тим смачніше і більш насиченим він стане!

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Смачна перша страва готова! Подавайте гарячим зі свіжою сметаною. При подачі можна посипати меленим перцем за бажанням. У кожну тарілку можна покласти шматочки м'яса з якого варився бульйон.

із вказаної кількості компонентів виходить борщ середньої густоти.
якщо вам подобається погуще, то збільште кількість картоплі і капусти.

у дні посту можна використовувати овочевий бульйон і все одно вийде смачно і ситно!

приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал / 100г
  • Курчата - 140   ккал / 100г
  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Капуста квашена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99   ккал/100г

Схожі рецепти