склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з опеньками і куркою? Підготуйте необхідні інгредієнти. Куряче філе і картоплю заздалегідь відваріть. Курячі яйця ретельно помийте, потім відваріть круто і залийте холодною водою. Всі продукти повинні бути охолодженими, так як приготований з теплих продуктів салат швидко зіпсується.
Крок 2:
Остигнула варену курку наріжте на кубики середнього розміру. Можна філе не нарізати, а за допомогою вилки розібрати на волокна.
Крок 3:
Остигнули яйця, очистіть від шкаралупи і також наріжте невеликими кубиками.
Крок 4:
Помийте огірок, обсушити його від зайвої вологи паперовою серветкою. Очистіть за допомогою овочечистки шкірку і наріжте на кубики. Якщо шкірка огірка не пошкоджена, що не груба і не гірка зрізати її не обов'язково.
Крок 5:
Очистіть варену картоплю і також наріжте його кубиками.
Крок 6:
Опеньки дістаньте з банки на друшляк, щоб скла рідина. Великі гриби розріжте на 2-3 частини, дрібні залиште цілими.
Крок 7:
Помийте кріп, обсушити його паперовими рушниками і подрібніть ножем. лук також дрібно наріжте. З'єднайте нарізані інгредієнти в загальному салатнику.
Крок 8:
Посоліть, поперчіть на свій смак, додайте майонез. Майонез я роблю самостійно в блендері. Можна використовувати суміш майонезу і сметани.
Крок 9:
Добре перемішайте всі інгредієнти.
Крок 10:
Встановіть на плоску тарілку кулінарне кільце. Викладіть салат в кільце, утрамбуйте ложкою. Салат можна просто перемішати і подати в салатник, але в кулінарному кільці він буде виглядати більш ошатно.
Крок 11:
Готовий салат з маринованими опеньками і куркою охолодіть протягом години в холодильнику і подавайте до столу. Прикрасьте його на свій смак. Я використовувала кучеряву петрушку і опеньки. Салатик підійде на повсякденний стіл і святковий.
Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Опеньки - 20 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал / 100г
- Майонез легкий - 260 ккал / 100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г