Борщ з консервованою квасолею

червоний борщ з консервованою квасолею і часником, без м'яса. РЕЦЕПТ НА ПЕРЕРОБКУ Дуже смачний наваристий червоний борщ, підходить для вегетаріанців, так як готується без м'яса, на рослинній олії, з квасолею. Щоб заощадити час, квасоля я взяла консервовану в томаті.
ОленаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 1 г
жири 14 % 1 г
вуглеводи 71 % 5 г
28 ккал
ГІ: 60 / 0 / 40

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Поки в каструлі гріється вода на борщ, підготуємо всі необхідні інгредієнти: буряк, картопля, часник і цибулю очистимо і вимиємо, відріжемо близько 400 г капусти від качана, обполоснемо її, також обполоснемо зелені пір'я цибулі.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Буряк наріжемо невеликими брусочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Потім наріжемо дрібними кубиками ріпчасту цибулю.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Буряк з цибулею помістимо в глибоку сковороду або сотейник, додамо рослинне масло.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Ставимо сковороду на вогонь, перемішуємо і вливаємо огірковий маринад. Сковороду накриваємо кришкою і тушкуємо буряк з цибулею на мінімальному вогні півгодини, періодично помішуючи.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Далі нарізаємо великими кубиками картоплю.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викладаємо нарізану картоплю в каструлю з закипілої водою і варимо 20 хвилин на невеликому вогні.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Тим часом тонко шаткуємо капусту.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Через 20 хвилин додаємо нашатковану капусту в каструлю до картоплі.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Тепер повертаємося до буряка і додаємо в неї консервовану квасолю.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Буряк з квасолею перемішуємо, накриваємо сковорідку кришкою і вимикаємо вогонь.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Дрібно нарізаємо зелену цибулю.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    До нарізаної цибулі видавлюємо через прес часник.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Буряк з квасолею викладаємо в каструлю до картоплі і капусті, добре перемішуємо.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Слідом за буряком викладаємо в борщ зелену цибулю з часником.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Потім додаємо томатну пасту.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Борщ солимо, ще раз добре перемішуємо.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Накриваємо каструлю з борщем кришкою, даємо ще хвилину покипіти і вимикаємо вогонь.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Борщ з квасолею готовий, можна розливати по тарілках, але краще почекати ще півгодини, щоб він настоявся в каструлі. А на наступний день такий червоний борщ з квасолею буде ще смачніше.

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Подаємо червоний борщ з квасолею на обід гарячим, можна додати в кожну порцію по ложці сметани.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал / 100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал / 100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Маринад - 60   ккал/100г
  • Квасоля консервована - 99   ккал/100г

Схожі рецепти