качині ніжки з сочевицею під апельсиновим соусом

вишукана вечеря для двох - качині ніжки в апельсиновому соусі. Готуй! Щоб приготувати це приголомшливо смачна страва доведеться докласти зусиль, але вечеря буде незабутнім. Спробуйте!
ReveRitaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 9 г
жири 62 % 21 г
вуглеводи 12 % 4 г
248 ккал
ГІ: 60 / 0 / 40

спосіб приготування

час приготування: 3 год 45 хв

1. Ніжки качки покладіть на суху сковороду і обсмажуйте їх. Потрібно, щоб розтопився жир, після чого перекладіть ніжки на деко.
2. Додайте до ніжок порізаний часник, бадьян, чебрець, сіль, чорний мелений перець. Все перемішайте.
3. Вилийте на качині ніжки витоплений жир.
4. Поставте деко в розігріту до 160 градусів духовку. Випікайте 3,5 години.
5. Поставте в духовку запікати у фользі буряк, поки вона не стане м'якою. Потім поріжте її часточками.
5. В овочевому бульйоні відваріть сочевицю до готовності.
6. Відварену сочевицю обсмажте на сковороді в половині вершкового масла 3-4 хвилини, після чого додайте соус Деміглас і, перемішуючи, дочекайтеся, коли волога випарується. Зніміть з вогню.
7. Наріжте часточками яблуко, грушу і апельсин. Обсмажте їх в вершковому маслі, в процесі додайте мед.
8. Приготуйте апельсиновий соус, для чого з апельсинів потрібно вичавити сік, потім на слабкому вогні його випарувати (він повинен зменшитися в обсязі на 80%). Додайте до нього Деміглас, мед, шафран і вершкове масло. Перемішуючи, тримайте на вогні ще 2 хвилини.
9. У порційні тарілки викладіть сочевицю, на неї-качині ніжки, поруч красиво покладіть овочі і фрукти, журавлину, полийте все соусом, прикрасьте руколою.

Подавайте блюдо до столу, поки воно не охололо.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Журавлина - 26   ккал/100г
  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Груша - 42   ккал/100г
  • Груша сушена - 246   ккал/100г
  • Груші консервовані - 76   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Качка II категорії - 287   ккал / 100г
  • Качка смажена - 401   ккал/100г
  • Качка I категорії - 405   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Шафран - 310   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Апельсини - 36   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Рукола - 25   ккал/100г
  • Бадьян - 337   ккал/100г
  • Зелена сочевиця - 323   ккал/100г
  • Овочевий бульйон - 13   ккал/100г
  • Соус Деміглас - 51   ккал/100г

Схожі рецепти