Салат Ніцца

свіжий, яскравий і апетитний рецепт на будь-який випадок!
ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 6 г
жири 18 % 3 г
вуглеводи 47 % 8 г
83 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 год 35 хв

коли до мене приходять гості, я згадую цей кулінарний рецепт – салат «Ніцца». М'який надзвичайно, смачний надзвичайно і оригінальний досить-таки. Його обожнюють всі-і домашні, і гості. Друзі, коли збираємося на свята, прямо замовляють мені його. Я, правда, кожен раз туди щось новеньке додам, вони і не помітять, а тільки нахвалюють їжу.

Отже, давайте ж приготуємо цю смакоту! Витягнемо тунця з банки і відкинемо його на друшляк, щоб скло масло і ми змогли його розім'яти. Відваримо картоплю. Остудити його і наріжемо кубиками – так красивіше і зручніше, а цибулю поріжемо кільцями. Кожну помидорку разрежем на вісім частин.

Ох, забула! Квасоля!! Її попередньо замочимо у воді, на кілька годинок, а потім відваримо трохи в підсоленій воді. Коли квасоля буде готова, обдадім її холодною водою і теж відкинемо на друшляк – щоб вода скла.

наріжемо анчоуси. Почистимо салат, вимиємо листя і обсушити їх. Коли ми варили картоплю, думаю, не забули відварити і яйця? Очистимо їх і разрежем на чотири частини.

потім перемішати оцет і сіллю з перцем і вольем в суміш оливкової олії. Посічемо дрібно петрушку і додамо її туди.

А тепер головне – всі інгредієнти перемішати у великій посудині, крім яєць, поллємо все заправкою, розкладемо салат на листя салату і прикрасимо цю красу яйцями.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Анчоуси атлантичні, консервовані - 135   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Китайська капуста - 16   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14   ккал/100г
  • Квасоля стручкова - 24   ккал/100г
  • Тунець консервований у власному соку - 96   ккал/100г

Схожі рецепти