Хінкалі на пару

розкрий новий смак знайомого страви, приготувавши його на пару! Хінкалі на пару - це хороша альтернатива традиційної варінні. Є маса істотних переваг-вироби не злипнуться, тісто не розвалиться і залишиться м'яким, начинка буде соковитою і збереже корисні якості продуктів.
joschkinAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 10 г
жири 10 % 3 г
вуглеводи 58 % 18 г
139 ккал
ГІ: 11 / 0 / 89

спосіб приготування

час приготування: 1 год 40 хв

Отже, для приготування нам знадобиться тісто і начинка.

тісто на хінкалі готується дуже просто:
- просійте борошно гіркою в глибоку миску, додайте сіль;
- повільно помішуючи, влийте воду. Вода повинна бути гарячою, але не крутий окріп;
- ретельно вимішуйте тісто, воно повинно вийти пружним і тугуватим;
- готове тісто обмотайте харчовою плівкою і відправте в холодильник хвилин на 20.

Начинка вимагає особливої уваги – це родзинка готового блюда:
- яловичину гарненько промийте, підсушіть паперовим рушником. Дрібно наріжте або перейдіть на м'ясорубці, використовуючи велику сітку;
- до підготовленого м'яса додайте дрібно рубану цибулю, часник і кінзу, поперчіть і посоліть. Традиційно, начинка повинна бути гострою, але краще не перестаратися;
- влийте воду і перемішайте.

можна приступати до ліплення. На перший погляд вона здається хитромудрою і складною. Але насправді все не так страшно:
- розкачайте тісто в тонкий пласт, виріжте кола, використовуючи звичайний стакан;
- в центр покладіть начинку;
- тепер акуратно підніміть краю коржі до центру, сформувавши характерні складочки, закрутіть їх в хвостик і злегка потягніть вгору.

готові вироби відправляйте в пароварку на 25-30 хвилин.
Не чекайте поки хінкалі охолонуть, їжте на здоров'я! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал / 100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал / 100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г

Схожі рецепти