склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Сушені шиітаке замочити в теплій воді приблизно на 1 годину. Гриби повинні набрякнути і стати м'якими.
Крок 2:
Яловичину нарізати тонкими пластинами і потім нарізати на великі кубики. Зазвичай я використовую м'якоть стегна.
Крок 3:
Морква нарізати тонкими смужками і потім нарізати на великі шматочки.
Крок 4:
Цибулю нарізати тонкими півкільцями.
Крок 5:
Зубчик часнику розчавити ножем і потім дрібно нарубати.
Крок 6:
Злити воду і віджати гриби. Потім нарізати гриби тонкими слайсами.
Крок 7:
У курячий бульйон додати одну столову ложку кукурудзяного крохмалю і добре перемішати до однорідності. Якщо немає кукурудзяного крохмалю, то можна використовувати картопляний крохмаль. Цього разу курячого бульйону під рукою не виявилося, тому я використовувала бульйонний кубик. :)
Крок 8:
Розігріти сковороду на сильному вогні і додати одну столову ложку кунжутного масла (можна використовувати і соняшникова, якщо немає кунжутного). Викласти нарізану яловичину на сковороду і обсмажити протягом двох хвилин.
Крок 9:
Потім додати до яловичини дрібно нарізаний часник і обсмажити близько однієї хвилини.
Крок 10:
Після цього додаємо шиітаке в сковороду і смажимо все також на сильному вогні близько двох-трьох хвилин.
Крок 11:
Викладаємо цибулю і моркву і обсмажуємо, періодично помішуючи протягом двох-трьох хвилин.
Крок 12:
Вливаємо соєвий соус і перемішуємо. Потім додаємо сіль і перець за смаком і перемішуємо. Будьте акуратніше з сіллю, так як в рецепті є соєвий соус, і до того ж, якщо ви розводили курячий бульйон з кубика, то солі потрібно мінімальна кількість або ж зовсім не знадобиться. Якщо ви використовували бульйонний кубик для приготування бульйону, то краще додати сіль десь до кінця приготування, щоб спочатку спробувати на смак блюдо і вирішити чи потрібна сіль.
Крок 13:
Вливаємо курячий бульйон, змішаний з кукурудзяним крохмалем, злегка перемішуємо.
Крок 14:
Зменшуємо вогонь до слабкого і готуємо ще хвилин п'ять-сім поки бульйон не загусне. Ви можете потримати на вогні довше, дивіться як вам подобається більше - чим довше тримаємо на вогні, тим менше бульйону (підливи).
Крок 15:
Готову страву подаємо з вареним рисом.
я рекомендую використовувати рис сорту "жасмин" або простий жасминовий. Він дуже ароматний і ідеально поєднується з азіатськими стравами.
Просто залийте рис в пропорціях 1: 1 доведіть до кипіння, зменшіть вогонь на найменший, накрийте кришкою і варіть хвилин 10-15, потім зніміть з вогню (кришку не відкривати) і дайте постояти хвилин 5-10. Рис не солити!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал / 100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал / 100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Шиітаке - 34 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Крохмаль кукурудзяний - 329 ккал/100г
- Кунжутне масло - 899 ккал / 100г
- Курячий бульйон - 19 ккал/100г