склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування смачного святкового збалансованого салату готуємо необхідні продукти.
Крок 2:
Нариваємо руками, або нарізаємо ножем п'ять-шість листя салату і викладаємо в об'ємну миску, після чого заправляємо їх соком половини лимона.
Крок 3:
Викладаємо в миску одну третю частину банки консервованої кукурудзи.
Крок 4:
Нарізаємо довільної соломкою один середній огірок.
Крок 5:
Викладаємо нарізаний соломкою огірок в миску.
Крок 6:
Нарізаємо невеликими шматочками два помідори.
Крок 7:
Викладаємо нарізані помідори в загальну миску.
Крок 8:
Розрізаємо навпіл шість перепелиних яєць, після чого досить дрібно нарізаємо на свій смак базилік з петрушкою.
Крок 9:
Викладаємо в миску нарізану зелень і додаємо до смаку чорний перець.
Крок 10:
Додаємо в миску за смаком сіль.
Крок 11:
Добре перемішуємо між собою всі інгредієнти в мисці.
Крок 12:
Заправляємо салат використовуючи сорок мілілітрів оливкової олії.
Крок 13:
Розкладаємо салат порційно по салатниці.
Крок 14:
Прикрашаємо салат зверху перепелиними яйцями.
Крок 15:
Викладаємо в кожну салатницю по центру шматочки консервованого тунця.
Крок 16:
Подаємо приготований оригінальний салат з соковитим тунцем і яйцем на святковий стіл.
Крок 17:
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
Ну дуже простий рецепт салату з тунцем і кукурудзою на святковий стіл! Смачно, ситно і зовсім недорого-оригінальний салат з соковитим тунцем і яйцем! Пропоную всім приготувати апетитний салат з тунцем консервованим. Він ніжний, збалансований, тому обов'язково сподобається вашим близьким. Щоб готувати такі смачні салати, потрібно тільки знати їх рецепти і дотримуватися пропонованих пропорцій інгредієнтів. Цей святковий салат буде найпопулярнішою стравою на столі у кожної господині! Ну дуже простий рецепт! Їмо вдома, готуємо вдома! Хочеш навчитися готувати смачно?! Підписуємося на наш кулінарний канал-кухня з Оленою!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал / 100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Яйце перепелине - 168 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Цукрова кукурудза консервована - 79 ккал/100г
- Тунець консервований у власному соку - 96 ккал/100г
- Листя салату - 12 ккал/100г