Салат з червоною рибою і помідорами
Склад / інгредієнти
5
порцій:
спосіб приготування
1. Помідори миємо, обсушуємо, нарізаємо часточками тонко.
2. Лосося викладаємо з банки, видаляємо кісточки, розбираємо м'ясо руками на невеликі шматочки.
3. Авокадо розрізаємо навпіл, витягаємо кісточку, відокремлюємо м'якоть за допомогою ложки і ріжемо на шматочки.
4. У салатник викладаємо помідори, авокадо, лосося і оливки, скроплюємо лимонним соком, поливаємо оливковою олією, солимо за смаком, перемішуємо.
на стіл такий салат найкраще подавати порційних піалах.
їжте на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лососевий фарш - 130 ккал/100г
- Лосось копчений - 162 ккал/100г
- Лосось з гриля - 283 ккал/100г
- Лосось свіжий - 201 ккал/100г
- Лосось солоний - 269 ккал/100г
- Лосось соте - 379 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Авокадо - 208 ккал/100г
- Оливки - 115 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
