шашлик з судака

ніжний і ароматний шашлик з риби судака! Дуже смачно!
WhiteSinAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 62 % 13 г
жири 24 % 5 г
вуглеводи 14 % 3 г
105 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для шашлику з судака необхідний судак :) в даному випадку - 3 Риби розміром як на фото.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для маринаду беріть 2 лимона, 2 цибулини. Мелені Червоний, Чорний перці, коріандр, кмин по 1 чайній ложці. Сіль, соєвий соус за смаком.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Рибу необхідно добре почистити від луски і нутрощів, видалити плавники. Великі рибини розділіть на порційні шматки. Ті риби, що помістяться на шампур, можна залишити цілими або розрізати навпіл.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Нарізаєте цибулю півкільцями і перетираєте з сіллю, щоб пустив сік. Додаєте його до риби. Заправляєте шашлик приправами, соком 2-х лимонів, соєвим соусом. Все добре перемішати і відправити в холодильник на 40-60 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Час минув - пора палити дрова. Беріть дрова фруктових дерев-вони володіють необхідними для смачного шашлику якостями: запахом диму і температурою вугілля. Поки дрова горять в металевому посуді, натисніть часнику, додайте масло і соєвого соусу за смаком і залиште біля вогню, щоб розтопити масло.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Нанизуйте рибу на шампур.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    І коли вугілля приготуються, покриються попелом, починайте викладати шашлик.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Смажте хвилин 10, часто перевертаючи, так як риба - м'ясо ніжне!

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    За цей час масло вже розтопилося.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Як тільки риба придбає перший рум'янець, промазуєте її маслом - і так кожен раз при перевертанні.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    За пару хвилин до зняття шашлику з вугілля посипаєте панірувальними сухарями. Підготуйте страву для подачі - прикрасьте салатом. Нарізати помідор, половинка лимона - напоготові.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Знімаєте рибу на блюдо, прикрашаєте помідором, поливаєте соком лимона.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    І гарячим подаєте ароматний золотистий шашлик з судака до столу! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал / 100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Судак відварений - 97   ккал/100г
  • Судак припущений - 89   ккал/100г
  • Судак свіжий - 84   ккал/100г
  • Судак фарширований - 144   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Кмин - 333   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Салат листовий - 14   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал / 100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г

Схожі рецепти