Фрикадельки з індички

апетитні тефтелі з пармезаном! Соковиті і дуже смачні. Дуже швидкі в приготуванні, смачні і корисні фрикадельки з індички.

Karo

автор рецепта

0380

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Яйця

Кетчуп

Цибуля (подрібнити)

Оливкова олія

Панірувальні сухарі

0.25

Петрушка (або 2, сушена)

Перець чорний мелений

0.25

Часник (подрібнити)

Пармезан (тертий)

100

Індичка (фарш філе)

500

Сіль

Томатний соус

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 38 % 13 г

жири 35 % 12 г

вуглеводи 26 % 9 г

192 ккал

ГІ: 33 / 44 / 22

покрокове приготування

час приготування: 1 год

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:

змішуємо всі інгредієнти, крім масла і томатного соусу.
формуємо фрикадельки і обсмажуємо на олії з кожного боку по 2-3 хв.
викладаємо у форму, заливаємо томатним соусом і запікаємо в духовці 10-15 хвилин. при 200С.