Салат з родзинками і червоною капустою

урізноманітнює святковий стіл і приємно здивує гостей!
UO-ShuAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 2 г
жири 52 % 13 г
вуглеводи 40 % 10 г
139 ккал
ГІ: 60 / 40 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 10 хв

вся історія людства - це історія винаходу їжі. Ще в ті часи, коли тільки людина навчилася добувати вогонь, кошлаті берегині вогнища ламали голову над тим, як краще прожарити м'ясо. З м'ясом, врешті-решт, визначилися, але ось овочі довгий час вважалися їжею селян. Селяни не морочили себе вишуканими кулінарними рецептами, тому винахід салатів було відкладено на довгі роки. Зате тепер салати роблять з усього, і в будь-якому поєднанні. Червона капуста здається трохи грубою, але зате вона містить не тільки дубильні речовини, які продовжують молодість, а ще й антоціани. Тому червона капуста корисна в сирому вигляді.
змішуємо 100 мл.гарячої води з однією столовою ложкою рому. І замочуємо в цій сміли родзинки. Постояти він повинен хоча б годину, і щоб вода швидко не остигала закрийте стакан кришкою.
Капусту ріжемо дуже тонкими смужками, можна скористатися комбайном або натерти її на тертці. Потім обов'язково потрібно її трохи посолити і потиснути. У глибокій мисці змішуємо капусту з кокосовою стружкою. Додаємо родзинки.
змішуємо всі інгредієнти для заправки, злегка збиваємо їх віночком, і заправляємо салат. Подавати на стіл потрібно відразу ж. І ще хочу додати, що рецепт містить ром, а значить дітям цей салат давати не можна. Для дітей ром замінюється слабким розчином цукру.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Червонокачанна капуста - 27   ккал/100г
  • Червонокачанна капуста заморожена в упаковці - 24   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Ром - 75   ккал/100г
  • Масло горіхове - 570   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Кокосова стружка - 592   ккал/100г

Схожі рецепти