Салат з крабового м'яса по-японськи

почни знайомство з японською кухнею з цього салату!
Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 57 % 8 г
жири 7 % 1 г
вуглеводи 36 % 5 г
50 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 20 хв

хочете доторкнутися до національної японської їжі? Тоді раджу спробувати приготувати салат з крабового м'яса, кулінарний рецепт якого привезла моя Знайома з Японії. Готується цей низькокалорійний салат швидко, тому їм сміливо можна поснідати, а також здивувати своїх гостей на свято.

крабове м'ясо поділяємо на невеликі шматочки. Пучок зеленої цибулі дрібно нашатковуємо. Половину головки ріпчастої цибулі нарізаємо тонкою соломкою. Потім на дрібній тертці натираємо цедру одного лайма і корінь імбиру. Далі необхідно приготувати салатну заправку. Для цього змішуємо сир «Філадельфія» з соєвим соусом, гірчицею і васабі, а потім додаємо цедру лайма і тертий імбир. Змішуємо шматочки крабового м'яса з зеленим і ріпчастою цибулею, заливаємо заправкою, перемішуємо і викладаємо гіркою на листя зеленого салату. Салат з крабового м'яса по-японськи готовий, смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Лайм - 16   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Васабі - 143   ккал / 100г
  • Сир "камамбер" 50 % - ної жирності - 291   ккал/100г
  • Сир " мообахер» - 350   ккал/100г
  • Сир " сент-агюр» - 369   ккал/100г
  • Сир " Сіріус камамбер» - 294   ккал/100г
  • Салат листовий - 14   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Краби консервовані - 85   ккал/100г

Схожі рецепти