сьомга по-шведськи з гірчичним соусом

Традиційна кухня Швеції до твоїх послуг!
Lubov♀Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 11 г
жири 42 % 15 г
вуглеводи 28 % 10 г
217 ккал
ГІ: 22 / 0 / 78

спосіб приготування

Час приготування: 3 д 10 хв

Традиційна кухня Швеції поряд з кулінарними уподобаннями інших скандинавських країн, наприклад, Норвегії та Данії, досить жирна і ситна. Її основу складають страви з риби і м'яса. Пропоную вам рецепт, який люблять готувати багато шведські кухарі – це сьомга з гірчичним соусом. Я розкладаю на фользі рибне філе. Змішую 4 ст.ложки кропу, цукровий пісок, сіль і роздавлений білий перець. Цією сумішшю посипаю філе сьомги. Шматочки укладаю один на одного і щільно загортаю в фольгу. Рибу кладу під гніт і прибираю на 2-3 дні в холодильник. Кожен день рибу необхідно перевертати, а сік, що утворюється зливати. Щоб приготувати соус беру соняшникову олію, 2 ст.ложки цукру, винний оцет, 1/2 ч. ложки солі, гірчицю і мелений чорний перець.

всі інгредієнти збиваю до однорідної суміші, додаю 5 ст.ложок кропу. На смак соус повинен бути солодкуватим. З філе знімаю укропную суміш і рибу нарізаю тонкими скибочками. Рибу подаю на стіл разом з соусом і вареною картоплею. Рекомендувавши.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Сьомга на пару - 197   ккал/100г
  • Сьомга відварна - 189   ккал/100г
  • Сьомга свіжа - 140   ккал/100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал / 100г
  • Білий перець - 0   ккал / 100г

Схожі рецепти