склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте необхідні інгредієнти для приготування щей з квашеної капусти з куркою. Картопля і морква повинні бути ретельно вимиті щіткою під проточною водою. Можна взяти будь-які частини курки: стегна, гомілки, крила. Якщо вибираєте більш дієтичний варіант, підійде куряче філе. Курка повинна бути свіжа, тільки тоді бульйон буде прозорим.
Крок 2:
Для приготування супу беріть каструлю з неокісляемих матеріалів. Алюміній тут не підійде. При закладці інгредієнтів обсяг супу буде збільшуватися, це потрібно враховувати при виборі обсягу каструлі. Курку ретельно помийте, обсушити. Залийте в каструлі холодною водою. Саме холодної, щоб весь смак і навар курки перейшов в бульйон.
Крок 3:
На сильному вогні доведіть курку до кипіння. Зніміть утворюється при цьому піну, щоб бульйон залишався світлим і його зовнішній вигляд не був зіпсований пластівцями згорнулася піни.
Крок 4:
Ріпчасту цибулю очистіть, помийте. У киплячий бульйон опустіть цілу цибулину, щоб бульйон був ароматним і придбав золотистий Колір. Варіть курку на повільному вогні 30 хвилин до готовності. Час варіння буде залежати від розміру шматочків курки. Готову курку вийміть з бульйону на тарілку. Якщо піна знята не дуже добре, можна бульйон процідити. При цьому будьте обережні, не обпечіться! Цибулину приберіть, вона більше не потрібна.
Крок 5:
Якщо квашена капуста нарізана крупно, подрібніть її подрібніше, щоб вона швидше зварилася. Опустіть капусту в киплячий бульйон, додайте вогонь, щоб капуста закипіла. Після закипання варіть капусту на повільному вогні до напівготовності.
Крок 6:
Вийняту з бульйону курку остудіть, щоб не обпектися. Відокремте курку від кісток, наріжте ножем або подрібніть руками на шматочки.
Крок 7:
Моркву очистіть, помийте. Наріжте моркву тонкою соломкою, щоб при подальшій пассеровке вона краще обсмажити.
Крок 8:
Другу цибулину наріжте дрібними кубиками. Це традиційна форма нарізки для супу.
Крок 9:
На сковороду з рослинним маслом викладіть підготовлені моркву і цибулю. Нам потрібно м'яко спасерувати овочі на нежаркому маслі. Це додасть ніжну консистенцію і золотисте забарвлення овочам. Пасеруйте овочі на повільному вогні без кришки, періодично помішуючи. Доведіть овочі до м'якості.
Крок 10:
Додайте до овочів томатну пасту, перемішайте. Томат додасть супу красивий відтінок і приємний смак. Потомите овочі при помішуванні ще 5 хвилин.
Крок 11:
Картоплю очистіть, помийте, наріжте кубиками. Така форма нарізки картоплі добре підходить для першої страви.
Крок 12:
Поверніть курку в каструлю. Коли будете наливати суп при подачі, шматочки курки легко попадуться в кожну порцію.
Крок 13:
Викладіть в суп підготовлену картоплю, перемішайте, доведіть до кипіння. Дуже важливо при варінні супу постійно спостерігати за ним, не допускати, щоб він сильно кипів. Чим спокійніше і повільніше кипить суп, тим він буде смачніше. Варіть картоплю 7-10 хвилин.
Крок 14:
Викладіть в суп пасеровані овочі, перемішайте. Суп посоліть. Солити суп треба завжди в кінці приготування, але не надто пізно, а коли основні продукти в ньому тільки що зварилися і здатні увібрати сіль рівномірно. Якщо посолити суп занадто рано, коли продукти ще тверді, то він довше вариться і може бути пересолений, так як сіль в основному залишається в рідині. Варіть суп на повільному вогні 5 хвилин.
Крок 15:
Петрушку помийте, обсушити. Дрібно порубати, щоб пряний смак петрушки краще розкрився в супі.
Крок 16:
Додайте в суп петрушку, лавровий лист. Це зробить щі більш ароматними і смачними. Суп перемішайте, спробуйте, в разі потреби досоліть. Млоїте щі на слабкому вогні 5 хвилин.
Крок 17:
Зніміть суп з плити, дайте йому настоятися під кришкою 15 хвилин. За цей час суп "дозріє", прянощі і сіль рівномірно розподіляться в супі. Його рідка частина придбає приємну густувату консистенцію.
Крок 18:
Подавайте щі гарячими. За бажанням можна додати в щі сметану. Смачного!
дуже важливо при варінні супу не допускати його інтенсивного кипіння. Це золоте правило, яке потрібно дотримуватися при приготуванні будь-якого супу.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал / 100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Капуста квашена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г