Капуста в банку в розсолі на зиму

проста, смачна закуска з білокачанної капусти на зиму! Солона капуста одна з популярних заготовок на зиму. По-перше, капуста дешевий овоч, а по-друге, виходить дуже смачний салат, який можна подати до столу як самостійну страву або відмінне доповнення до гарніру, гарячого.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 86 % 6 г
28 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

покрокове приготування

Час приготування: 2 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти за списком. Існує багато різних рецептів заготовки капусти на зиму: засолювання, маринування і квашення. Один з простих способів – засолювання швидким способом. Качан білокачанної капусти пізнього сорту чистимо від верхніх сухого листя, вирізаємо качан, капусту тонко шаткуємо ножем або натираємо на тертці.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Морква миємо, чистимо і натираємо на тертці, або тонко шаткуємо ножем. Часник нарізаємо на слайси і маленькі кубики.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Овочі кладемо в глибоку миску і мнемо чистими руками, щоб вони пустили сік. Заздалегідь потрібно простерилізувати тару для засолювання капусти, скляні банки моєму з содовим розчином і стерилізуємо одним із зручних способів: на водяній бані, в мікрохвильовій печі або в духовці.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Овочеву суміш щільно укладаємо в банки, утромбовивая кожен шар нарізки ложкою або товкачем. Наповнюємо банки до плічок. Готуємо розсіл. У каструлю наливаємо гарячу воду, додаємо цукор і сіль, розчиняємо, доводимо до кипіння, кладемо лавровий лист, вливаємо столовий оцет. Даємо розсолу закипіти.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Киплячим розсолом заливаємо капусту в банках. Прикриваємо банку кришкою і залишаємо при кімнатній температурі на пару годин. Потім банку герметично закриваємо і прибираємо на зберігання в холодильник або інше прохолодне місце. У розсолі в прохолодному місці капуста буде зберігатися досить-таки довго. У зимовий час залишиться її доповнити дрібно рубаним ріпчастою цибулькою, присмачити олією і вийде смачний салат. Смачного!

солона капуста дуже корисна, тому навіть лікарі рекомендують її вживати в їжу восени і взимку. Вона багата вітаміном З, тому зміцнює імунітет і є хорошим профілактичним засобом проти простудних захворювань. Містить вона калій, який необхідний для поліпшення роботи серцево-судинної системи, нервової системи, нирок. Однак з цим продуктом потрібно бути обережним тим, кому не рекомендується включати в меню їжу, що містить значну кількість солі, адже в такому продукті її не мало.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал / 100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г

Схожі рецепти