склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для рецепта знадобляться нут, цибуля ріпчаста, борошно, часник (4 зубчики), сода, сіль, спеції (коріандр, кмин, чорний перець). Також в процесі приготування знадобиться велика кількість рослинного масла.
Крок 2:
Нут необхідно замочити на пару годин (або на всю ніч). Потім нут можна відварити до готовності (можна до напівготовності, а якщо він добре розмочений, то залишити сирим). У моєму варіанті нут варився 10 хвилин після закипання води. Потім вода вся зливається.
Крок 3:
Цибулю і часник почистити і порізати на кілька частин (для того, щоб простіше було блендером подрібнити в кашку).
Крок 4:
Кладемо очищені часник і цибулю в чашу і подрібнюємо в кашку блендером.
Крок 5:
Потім додаємо спеції (у мене Не мелені, так як блендером вони измельчатся все одно) і сіль. Подрібнюємо блендером.
Крок 6:
Далі додаємо нут і продовжуємо подрібнювати блендером (намагаємося зробити так, щоб маса була однорідною).
Крок 7:
Далі додаємо три столові ложки борошна і чайну ложку соди. Якщо суміш сухувата, то додатково додайте 3 столових ложки води. Буває, що при варінні нуту не вдається злити воду до кінця - в такому випадку воду додатково додавати не потрібно. Знову все перемішуємо за допомогою блендера (заодно продовжуємо подрібнювати все до однорідного стану). Я допомагаю собі силіконової ложкою (періодично перемішую і зі стінок знімаю суміш).
Крок 8:
Далі з нутовой суміші катаємо невеликі кульки ( в ідеалі приблизно 2,5 см в діаметрі). Якщо суміш трохи липне до рук, то можна присипати періодично руки борошном і поверхню, на яку будуть викладатися кульки.
Крок 9:
Наливаємо в глибоку ємність (у мене чавунний сотейник) масло рослинне (десь 0,5 літра) і нагріваємо. Як тільки масло стає добре прогрітим вогонь необхідно буде зменшити до середнього. Закидаємо кульки в нагріте масло і прожарюємо з усіх боків.
Крок 10:
Такими виглядають нутові кульки, якщо масла багато.
Крок 11:
Якщо масла налито мало і воно ледь на половину або менше покриває кульки, то є ризик того, що вони розваляться і не будуть такими круглими (деформуються в процесі перевертання).
Крок 12:
Обсмажені кульки викладаються на паперову серветку, щоб масло зайве з них скло (але я цей етап пропускаю). Фалафелі подаються з овочами. Також можна подавати з яким-небудь соусом (на ваш смак). Ми пробували сирний покупної соус з фалафелями - сподобалося. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сушений зелений горошок неварений цілісний - 340 ккал/100г
- Подрібнений горох сирий без насіннєвого покриття - 348 ккал / 100г
- Подрібнений горох варений - 115 ккал/100г
- Турецький горошок сушений неварений - 360 ккал/100г
- Коров'ячий горох сушений неварений - 343 ккал/100г
- Коров'ячий горох сушений варений - 76 ккал/100г
- Сушений горошок - 322 ккал/100г
- Горох - 298 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Кмин - 333 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Сода харчова - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г