рисова каша з гарбузом в мультиварці

смачна, чудова, корисна Сонячна кашка! Гарбуз - дуже корисний продукт, до того ж її яскравий сонячний колір прям таки викликає апетит і піднімає настрій. А поєднання гарбуз і молоко-смачно і корисно! Додамо ще рис-і у нас вийде чудова кашка для діток і дорослих)) Давайте приготуємо цю вкусняшку)))
AngelAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 23 % 5 г
вуглеводи 68 % 15 г
110 ккал
ГІ: 7 / 60 / 33

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Наші інгредієнти. Гарбуз почистити і порізати невеликими шматочками.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Гарбуз скласти в чашу мультиварки, залити водою зовсім трошки, щоб воду було ледве видно між шматочками. Закрити кришку мультиварки, включити режим"гасіння & quot; на 30 хвилин, щоб гарбуз стала м'якою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Через 30 хвилин гарбуз потрібно подрібнити. Можна толокушкой, можна перетерти через сито - хто який спосіб любить. Ступінь подрібнення гарбуза теж вибирайте самі-кому подобається може щоб відчувалися шматочки гарбуза, хтось може любить щоб вона була пюреобразная. Я подрібнюю дуже-дуже дрібно.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Виходить ось така консистенція.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Потім моєму рис. Дуже добре потрібно промити, 5-10 разів міняємо воду, щоб остання вода була вже прозорою. Чим краще промитий рис, тим смачніше він буде в каші. Промитий рис додаємо до гарбуза.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Потім за смаком солимо, додаємо цукор. Якщо хочете - додайте шматочок вершкового масла, якщо хтось не любить-його можна покласти порційно в тарілочку. Заливаємо молочком і водою (води трохи лили в гарбуз, решту виливаємо в кашу). Воду додаємо до молока для того, щоб каша не втекла. Це така хитрість))

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Все перемішали, закрили кришку мультиварки і включили режим "каша" на 1 годину.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Через годинку кашка готова. Раджу її залишити в мультиварці в режимі"Підігрів & quot; хоча б на 15 хвилин, вона ще краще настоїться і смак у неї буде чудовий!

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Насипаємо в тарілочки і кличемо всіх їсти. Смачного!

за бажанням в кашку можна додати мед, корицю, хто що любить.
цей рецепт адаптований для мультиварки потужністю 900 Вт і об'єм чаші 5 літрів. Господині, якщо потрібно, корегуйте будь ласка під свої помічниці.
всім приємного готування і гарного дня!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал / 100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти