філе минтая в мультиварці

покрокове приготування

1. Крок 1:

   

   Цибулину середнього розміру очистіть від лушпиння і наріжте півкільцями. Буває, трапляється такий лук, у якого дуже погано очищається лушпиння. Тоді перед цим на кілька хвилин його необхідно залити теплою водою. Так цибулину буде набагато легше очистити.

2. Крок 2:

   

   В чашу мультиварки влийте трохи соняшникової олії. Перекладіть цибулю. Морква вимийте і очистіть. Натріть моркву на крупній тертці. У мене в морозильній камері якраз залишалося необхідну кількість раніше натертої моркви. Так що мені потрібно було просто перекласти її в мультиварку. ДО РЕЧІ, порційна заморозка натертої моркви-це відмінна ідея для лайфхака. Економиться купа часу, а різницю ніхто не помітить.

3. Крок 3:

   

   Великий помідор вимийте, видаліть плодоніжки і наріжте півкільцями. На подушку з моркви і цибулі викладіть розморожені шматочки філе минтая. І розподіліть поверх риби скибочки томата.

5. Крок 4:

   

   В чашу мультиварки влийте воду. Залежно від конкретної моделі мультиварки, а також від програми, з якою ви будете готувати, виробники радять додавати різну кількість води. Я додала п'ятдесят мілілітрів.

6. Крок 5:

   

   І на закінчення необхідно збагатити смак майбутнього страви спеціями і посолити за смаком. Я додала мої улюблені прованські трави, а по-французьки Herbes De Provence. Готувала рибу протягом десяти хвилин з програмою " на пару" під високим тиском.