склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти. Індичку можна взяти цілу тушку або певну її частину, філе або з кісточками, в залежності від того, для якої кількості людей готується це блюдо. набір овочів також можна змінити за смаком і наявності. М'ясо індички миємо, нарізаємо на порційні шматочки. Ще раз промиваємо.
Крок 2:
Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і нарізаємо кубиками.
Крок 3:
Морква миємо, чистимо і нарізаємо кубиками, соломкою або натираємо на тертці, в залежності від того, як подобається. Краще частина моркви натерти на тертці, щоб з неї вийшла ніжна густа підлива, а другу частину моркви нарізати кубиками.
Крок 4:
Картоплю миємо, чистимо і нарізаємо на шматочки довільної форми.
Крок 5:
Помідори миємо, вирізаємо місце кріплення плодоніжки і нарізаємо м'якоть кубиками.
Крок 6:
Зубчики часнику чистимо від лушпиння і нарізаємо маленькими кубиками.
Крок 7:
В мультиварку наливаємо рослинне масло, включаємо програму «жарка» на 10 хвилин. Кладемо на розігріте масло ріпчасту цибулю і моркву. Обсмажуємо овочі, помішуючи дерев'яною або силіконової лопаткою, не закриваючи кришку мультиварки. Смажимо ріпчасту цибулю з морквою до прозорості ріпчастої цибулі і м'якості моркви.
Крок 8:
Відправляємо до овочів в чашу мультиварки м'ясо індички. Обсмажуємо м'ясо з овочами разом, перемішуючи лопаткою, поки м'ясо не побіліє. Потім закладаємо в чашу мультиварки приготований картопля і морква, порізану кубиками. Додаємо сіль, чорний перець горошком.
Крок 9:
Вливаємо склянку води. Включаємо програму» Гасіння " на 40 хвилин. Закриваємо мультиварку кришкою і можна йти займатися своїми справами. Через 30 хвилин додаємо приготовані помідори і часник і пару лаврових листочків, перемішуємо і залишаємо на програмі «Гасіння», поки не прозвучить звуковий сигнал мультиварки від готовності страви. Вимикаємо мультиварку, даємо страві постояти під кришкою ще 20 хвилин.
Крок 10:
Подаємо індичку з овочами до столу, посипавши зверху рубаною свіжою зеленню, зі свіжим хлібом і соусом за смаком. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Індичка тушка без шкіри - 161 ккал/100г
- Індичка ii категорії - 194 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г