1. Головна
    2. Святковий стіл
    3. Курячий рулет з грибами і маслинами

курячий рулет з грибами і маслинами

ніжний і легкий курячий рулет для тебе і твоєї родини! Дуже хороший рецепт для гриля
ОрсикAuthor avatar
автор рецепта
Куриный рулет с грибами и маслинами
0
0278

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 67 % 18 г
жири 30 % 8 г
вуглеводи 4 % 1 г
150 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год

  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте продукти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Наріжте печериці дрібними шматочками

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Наріжте маслини кільцями

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Сир натріть на дрібній тертці

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Куряче філе відбийте на плівці надавши форму прямокутника

  7. Крок 6:

    Шаг 6.

    Посипте сіллю і спеціями

  8. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викладіть шарами сир, печериці та маслини

  9. Крок 8:

    Шаг 8.

    Загорніть рулет щільно притискаючи

  10. Крок 9:

    Шаг 9.

    Змастіть маслом дно гриля, викладіть рулет швом вниз.Обсмажте на режимі "3" протягом 15-20 хвилин .

  11. Крок 10:

    Шаг 10.

    Подавайте гарячим,полив розтопленим вершковим маслом. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир " аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400   ккал / 100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал / 100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Маслини - 166   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: