білкова сирна запіканка
склад / інгредієнти
8
порцій:
спосіб приготування
1. Змішати сир і яйця (1 незбиране і два білка)
2. Додати 2 ст. л. кукурудзяного крохмалю
3. В отриману масу додати всі інші інгредієнти
4. Викласти масу в силіконову форму і випікати близько 20-30 хв, до утворення легкої скоринки.
2. Додати 2 ст. л. кукурудзяного крохмалю
3. В отриману масу додати всі інші інгредієнти
4. Викласти масу в силіконову форму і випікати близько 20-30 хв, до утворення легкої скоринки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал/100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал / 100г
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал/100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал/100г
- Сир " віталінія» - 64 ккал/100г
- Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91 ккал / 100г
- Сир - 156 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал/100г
- Кишмиш - 279 ккал/100г
- Ванілін - 288 ккал/100г
- Розпушувач тіста - 79 ккал/100г
- Білки яєчні - 44 ккал/100г
- Крохмаль кукурудзяний - 329 ккал/100г
- Цукрозамінник - 20 ккал/100г
