листковий пиріг з фореллю і шпинатом

швидко, просто, смачно і красиво - налітай. Легко І Просто! Швидко І Смачно! Втім - як і завжди!
ДітріхAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 9 г
жири 40 % 19 г
вуглеводи 42 % 20 г
289 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    У сотейнику розтопити вершкове масло.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Викласти шпинат.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Припустити шпинат до м'якості.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Філе червоної риби нарізати кубиком. Якщо фактура замороженої риби зовсім погана, просто порубати ножем, як рубайте зелень. Як варіант:колеги пробували з консервованою рибою робити. Але, за її сухості, додавали вершки. Кістки, природно, прибирали. Вийшло теж непогано.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Деко застелити пергаментним папером і викласти на нього тісто. Відступивши 2,5 см від краю, не до кінця прорізати бортики.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Викласти шпинат на тісто. Зверху викласти сьомгу.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Посипати сиром.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Жовток розвести в ½ столовій ложці води. Змастити цією сумішшю бортики.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Випікати протягом 20-25 хвилин до готовності. За цей час бортики піднімуться і зарум'яняться.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Фініта! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Шпинат - 22   ккал/100г
  • Листкове тісто - 400   ккал/100г
  • Тісто листкове, прісне - 337   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Форель - 97   ккал/100г
  • Форель копчена - 132   ккал/100г
  • Форель відварна - 89   ккал/100г
  • Форель слабосолона - 186   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти