Шоколадно гарбузовий десерт

без борошна і масла. Для тих, хто любить солоденьке, але стежить за фігурою! Мега шоколадний смак. Іноді я додаю для кращого смаку трохи кориці і імбир. Теж дуже смачно. Гарбуз в десерті зовсім не відчувається.
ГалушкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 5 г
жири 19 % 8 г
вуглеводи 69 % 29 г
194 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Гарбуз очистити, нарізати кубиками і приготувати в мікрохвильовці або запекти в духовці. Остудити і пюрировать блендером. Якщо є готове гарбузове пюре то можна взяти його.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Яйця збити міксером.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Шоколад поламати на дрібні шматочки і розтопити на водяній бані.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    До яєць додати мед, гарбузове пюре і розтоплений шоколад. Все добре пробити міксером. Можна ще додати корицю і імбир.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Розлити по формах і випікати в розігрітій до 180 градусів духовці 30 хвилин. Іноді я запікаю у формі для кексу. Але тоді час запікання збільшити до 40 хвилин. Десерт спочатку збільшиться в об'ємі, а за тим опаде. Це нормально.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Виймаємо форми з духовки і даємо повністю охолонути. В принципі десерт вже готовий. Але я дуже люблю шоколад. Тому виймаю десерт з форм і складаю на аркуш паперу.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Я ще зробила шоколадну глазур на свій смак і полила наш десерт. Даємо глазурі застигнути і подаємо до кави або чаю.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Найсмачніший десерт готовий. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Шоколад молочний - 550   ккал/100г
  • Порошок імбиру - 335   ккал/100г

Схожі рецепти