пиріжки зі шпинатом і сиром на Хелловін

відмінний перекус для тих, хто любить шпинат :). Смачні пиріжки зі шпинатом і сиром моцарелла.. Готуються дуже легко і швидко, з'їдаються за лічені хвилини!.. Відмінно підійде в якості закуски..
nordiaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 10 г
жири 45 % 20 г
вуглеводи 32 % 14 г
267 ккал
ГІ: 7 / 93 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 40 хв

Шпинат промити, нарізати дрібно.
розігріти сковороду з 2 ст.л. олії.
викласти шпинат, готувати хвилин 5. Посоливши.
перекласти шпинат в глибоку миску.
натерти сир на дрібній тертці.
у остиглий шпинат додати сир, перемішати.
робочу поверхню присипати борошном.
розкачати тісто. Вирізати кружечки.
викласти начинку на коло з тіста, накрити другим кружечком, закріпити краю виделкою.
викласти на деко. Збити яйце і змастити їм поверхню пиріжків.
випікати при 200 з 18-20 хв.

Шпинат (Лат. Spinacia) - рід трав'янистих рослин сімейства Амарантові (Amaranthaceae), в сучасній класифікації поміщається в підродину мареві (Chenopodioideae), раніше розглядався як самостійне сімейство Chenopodiaceae.

найвідоміший представник роду — шпинат городній (Spinacia oleracea), широко представлений в культурі, використовується в кулінарії, застосовується як при приготуванні салатів, так і в якості складової частини різних страв.

Шпинат городній увійшов в культуру вже дуже давно — можливо, близько 2000 років тому, або після VI століття нашої ери. Серед дослідників немає єдиної думки про місце походження культурного шпинату. Можливим місцем виникнення культури називають Іран або Кавказ. Інші ботаніки поряд з Іраном вважають осередком цієї культури Середню Азію і Афганістан. Як вид культивований шпинат вперше визначає Лінней (під назвою Spinacia oleracea).

Дикоростучий шпинат в якості окремого виду вперше був описаний російським ботаніком Х. Х. Стевеном в 1809 році, як шпинат четырехтычинковый (Spinacia tetrandra). Довгий час шпинат чотиритичинковий залишався єдиною відомою формою дикорослого шпинату. Ревізія роду, проведена М.М. Ільїним в 1934 році, виявила самостійний вид дикорослого шпинату, що росте в Середній Азії — шпинат Туркестанський (Spinacia turkestanica).

англійським шпинатом можуть називати зовсім інша рослина — щавель шпинатний (Rumex patientia), що відноситься до сімейства гречані.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Шпинат - 22   ккал/100г
  • Листкове тісто - 400   ккал/100г
  • Тісто листкове, прісне - 337   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Моцарелла - 280   ккал/100г

Схожі рецепти