склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як досить швидко і просто приготувати ситне блюдо з нарізаної шматочками курячої грудки і запеченої з овочевою сумішшю і помідорами з сиром, яке обов'язково сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти і спеції для приготування недорогого домашнього страви в духовці.
Крок 2:
Починайте приготування заправного соусу і візьміть глибоку миску, потім розбивайте в неї два курячих яйця, висипайте половину чайної ложки солі і добре розбиваючи білкові нитки перемішуйте яйця віночком до однорідної маси.
Крок 3:
Викладайте в миску з яєчної сумішшю половину чайної ложки готової не гострою гірчиці і добре перемішуйте.
Крок 4:
Висипайте в миску з яєчною масою і гірчицею одну чайну ложку паприки, половину чайної ложки хмелі-сунелі, половину чайної ложки суміші з меленого чорного з червоним перців і добре перемішуйте між собою всі інгредієнти.
Крок 5:
Викладайте в миску з яєчною масою і спеціями двісті грамів 15% сметани і знову добре перемішуйте всі інгредієнти між собою.
Крок 6:
Висипайте в загальну миску одну столову ложку сушеної домашньої зелені складається з кропу, базиліка і петрушки, після чого ще раз добре перемішуйте всі інгредієнти і заправний соус для страви готовий.
Крок 7:
Нарізайте невеликими довільними шматочками п'ятсот грамів курячого філе, після чого візьміть відповідну по діаметру форму і викладайте в неї рівномірним шаром нарізані шматочки курки.
Крок 8:
Попередньо викладайте в об'ємну миску п'ятсот грамів замороженої овочевої суміші і розморожуйте її на нижній полиці холодильника.
Крок 9:
Викладайте розморожену овочеву суміш складається з зеленого горошку, квасолі, болгарського перцю, моркви і брокколі в форму зверху шматочків курки і розподіляйте її рівномірним шаром.
Крок 10:
Виливайте в форму з шматочками курячого філе і овочами приготований раніше заправний соус.
Крок 11:
Нарізайте тонкими кільцями два середніх помідора, потім викладайте їх у форму і розподіляйте рівномірним шаром, після чого ставте форму в розігріту до двохсот градусів духовку і запікайте блюдо тридцять-тридцять п'ять хвилин.
Крок 12:
З плином часу діставайте форму з духовки, після чого візьміть дрібну тертку і натирайте сто грамів російського сиру, який потім викладайте рівномірним шаром в форму і ставте її в вимкнену духовку ще на п'ять хвилин.
Крок 13:
По закінченні часу діставайте форму з приготованим блюдом з духовки.
Крок 14:
Приготовану страву з курячої грудки з овочевою сумішшю і помідорами з сиром розкладайте по порційних тарілках і подавайте до столу.
Крок 15:
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
Пропонуємо Вашій увазі рецепт досить швидкого і простого приготування недорогого, ситного і смачного страви з соковитих, ніжних шматочків курячого філе з овочевою сумішшю, помідорами і сиром запеченого в духовці! Запечена в домашній духовці куряча грудка разом з овочевою сумішшю з зеленого горошку, квасолі, болгарського перцю, моркви, брокколі з помідорами і сиром обов'язково сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями! Приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал / 100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сир " голландський» - 352 ккал/100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир " Російський» - 366 ккал/100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир " радянський» - 400 ккал/100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал / 100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Гірчиця готова - 418 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
- Заморожені овочі - 50 ккал/100г