маннік з гарбуза з лимонним просоченням

популярна випічка з гарбузом! Пригощай рідних! Маннік з гарбуза з лимонної просоченням цікавий тим, що просочується лимонним сиропом, від цього він стає в міру вологим, за смаком схожим на ніжний кекс. Форму для випічки слід взяти не більше 20 см в діаметрі, так як в процесі випікання тісто практично не піднімається і маннік у великій формі не буде високим.
Леночка5Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 5 г
жири 15 % 8 г
вуглеводи 75 % 39 г
241 ккал
ГІ: 3 / 26 / 72

спосіб приготування

час приготування: 2 год

1. Манну крупу насипаємо в миску, заливаємо кефіром, залишаємо на 30 хвилин, щоб вона розбухла.

2. З гарбуза очищаємо шкірку, видаляємо насіння, м'якоть натираємо на середній тертці.

3. Лимон моєму в гарячій воді, натираємо цедру на тертці, потім розрізаємо лимон навпіл і вичавлюємо з нього сік.

4. Вершкове масло кімнатної температури викладаємо в окрему ємність, насипаємо цукор і ванільний цукор, розбиваємо яйця, розтираємо столовою ложкою або ручним віночком.

5. У підготовлену масу викладаємо набряклу манку з кефіром, перемішуємо, додаємо гарбуз і цедру лимона, повторно перемішуємо.

6. Потім насипаємо борошно з розпушувачем, замішуємо тісто, воно виходить не круте, але досить густе.

7. Форму для випічки змащуємо олією, викладаємо в неї тісто, відправляємо в духовку розігріту до 180 градусів і випікаємо протягом 45-55 хвилин (Час залежить від типу духовки, готовність перевіряємо дерев'яною зубочисткою).

8. Поки маннік випікається приготуємо сироп для просочення. Лимонний сік проціджуємо крізь дрібне ситечко, доливаємо воду так, щоб загальний обсяг був не більше 100 мл, переливаємо в сотейник, насипаємо цукор і відправляємо на вогонь. Доводимо сироп до кипіння, тримаємо на слабкому вогні 5 хвилин.

9. Дістаємо маннік з гарбуза з духовки і не витягуючи з форми відразу ж просочуємо лимонним сиропом.

Залишилося посипати ласощі цукровою пудрою і подати на стіл.

приємного вам чаювання!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал / 100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Цукрова пудра - 374   ккал/100г
  • Ванільний цукор - 379   ккал/100г

Схожі рецепти