Стейк з червоної риби в духовці
Склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
Форму для запікання застеляємо фольгою, змащуємо дно половиною рослинного масла. Лист фольги беріть такого розміру, щоб перед запіканням вистачило загорнути рибу.
викладаємо на дно розмарин, порізаний корінь імбиру.
кладемо зверху порційні стейки риби, солимо і перчимо.
на кожен стейк зверху кладемо по часточці солоного лимона. Скроплюємо все іншим маслом.
загортаємо рибу в конвертик з фольги і ставимо на 20 хвилин в розігріту до 200 градусів за Цельсієм духовку.
після 20 хвилин в духовці у фользі дістаємо і розгортаємо рибу. Щоб рибка підрум'янилася, ставимо ще на 10 хвилин під гриль або в підігріту ще на кілька градусів духовку.
Стейки готові, подаємо з улюбленим салатом або гарніром.
душевних вечорів!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Розмарин - 131 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Червона риба - 191 ккал / 100г