склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуємо інгредієнти. Овочі вимиємо. Цибулю, моркву і часник почистимо. Якщо у вас ніжний шлунок, баклажан теж краще почистити. Не всім подобається його гострота в шкірці. Фарш посолити, поперчити, добре вимісити і залишимо відпочити.
Крок 2:
Овочі наріжемо. Баклажани щедро посолити і залишимо пускати сік.
Крок 3:
Форму для духовки змажемо вершковим маслом. Якщо вам не подобається часник в стравах, але ви любите його запах, розріжте зубчик навпіл і натріть зрізом форму, а потім вже намастіть маслом. Так готова їжа буде з легким ароматом часнику.
Крок 4:
На ложці соняшникової олії добре обсмажити фарш. Щоб скоринка схоплювалася якомога швидше, не будемо перемішувати його до останнього. В ідеалі перемішати один раз за весь час його приготування. Коли скоринка взялася-додамо вершкове масло, борошно і вино, і будемо обсмажувати і помішувати до утворення однорідного соусу і зникнення запаху спирту.
Крок 5:
Готовий фарш трохи остудити і перекладемо в форму для запікання.
Крок 6:
На тій же сковороді на ложці олії обсмажити моркву.
Крок 7:
Додамо цибулю і нарізаний слайсами часник. Будемо смажити до готовності. Перекладемо в тарілку.
Крок 8:
На тій же сковороді обсмажити промиті від солі баклажани на соняшниковій олії. Майже в кінці додамо вимиту і крупно нарізану зелень.
Крок 9:
Змішаємо всі овочі і викладемо їх до фаршу. Наллємо в сковороду, де все смажилося, воду і закип'ятити її. Заллємо овочі майже доверху і трохи проткнемо виделкою фарш, щоб масло і борошно з нього почали змішуватися з бульйоном. Присиплемо зверху рівним шаром сухарів. Можна змішати сухарі з пармезаном, кропом і часником. Скоринка тоді буде дуже смачною, але в цей раз нам захотілося чистого смаку.
Крок 10:
Запікаємо близько години при 160-170 градусах. Трохи остудити-і можна подавати.
дуже смачно зі свіжим домашнім хлібом. Ще чудово з простим вареним рисом, картоплею, відвареною в мундирі, - в простих і ніжних на смак дуетах.
готуйте з любов'ю!
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г